Egyadagos csokis-áfonyás süti a mikróból: 5 perc, és kész
Ha csak magadat kényeztetnéd, vagy valamilyen villámgyors édességre vágysz, a csokis-áfonyás sütinél jobbat aligha kívánhatsz.
Azért dolgozom, hogy a Tiliána legyen a vendégek kedvenc szállodája (x)
10 ok, hogy miért Máltán tanulj angolul (x)
Csökkenti a gyulladást és a hegeket is eltünteti: a neem por a problémás bőr csodaszere »
Hihetetlen, hogy a nők már 4000 éve sminkelik magukat: a szokás Egyiptomból ered »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A csoki és az áfonya együtt mindig csodálatos. Ezt a mikrós sütit akár otthon, akár a munkahelyeden is összedobhatod. Nagy előnye, hogy nem kell mellette ácsorogni a konyhában. Finom, puha, és kis adagot is készíthetsz belőle. Dekoratív bögrében vagy tálkában különösen vonzó, hát még fagyival, csokis krémmel leöntve!
Csokis-áfonyás mikrós süti
Hozzávalók:
- 5 dkg csoki
- 5 dkg áfonya
- 4 evőkanál liszt
- 3 evőkanál cukor
- 1 evőkanál kakaó
- 3 evőkanál tej
- 1 db tojás
- 1 evőkanál olaj
- 1 kávéskanál sütőpor
- vaníliaaroma
Elkészítés:
Egy mikrózható tálban vagy nagyobb bögrében keverd össze a lisztet, a cukrot, a kakaót, a sütőport, majd add hozzá a tojást, a tejet, a vaníliát és az olajat. Kézi habverővel dolgozd simára a masszát. Tedd a mikróba, és a legnagyobb fokozaton süsd három percig, majd teszteld tűpróbával.
Szúrj a süti közepébe egy hegyes kést. Ha nem ragad rá tészta, kiveheted a mikróból. Ellenkező esetben süsd még tovább. Várd meg, míg kicsit hűl, majd fordítsd ki az edényből. Reszeld rá a maradék csokit, és tegyél rá áfonyát.
Az áfonyás-zabpelyhes muffint sem bonyolultabb elkészíteni. Biztos, hogy mindenki elégedett lesz a végeredménnyel.
Még több recept
