Csirkés rakott tészta sok zöldséggel
Nem fog elnehezíteni
Ha gondot okoz, hogy mit főzz holnapra, a csirkés rakott tészta is remek megoldás lehet.

Csirkés rakott tészta sok zöldséggel
Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

A legegyszerűbb szemsmink lusta napokra - 3 perc alatt kész »

Kiskutyákra cserélték a virágokat a világ legcukibb esküvői fotózásán »

A '80-as évek divatjából merít a magyar tervező: csodálta az anyukája ruháit »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A cukkinival és a sok sajttal felturbózott csirkés rakott tészta igazi jolly joker. Bármikor jólesik, kedvedre variálhatod, és a család minden tagja szereti. Keverhetsz hozzá különböző szezonális zöldségeket is. Kard Éva receptje akkor is jól jön, ha nem akarsz sok időt a konyhában tölteni.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg cukkini
  • 30 dkg csirkemell
  • 25 dkg makaróni
  • 20 dkg reszelt sajt
  • 2 tojás
  • 1 dl főzőtejszín
  • 3-4 ág friss rozmaring
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 2 dkg vaj
  • 1 vöröshagyma
  • 1 citrom
  • 1 evőkanál olaj
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit és a csirkemellet vágd kisebb kockákra. A rozmaringot csipkedd le a száráról, majd aprítsd fel. Akárcsak a vöröshagymát és a fokhagymát. A sütőformát kend ki a vajjal, és tedd félre.

Egy wokban vagy serpenyőben hevítsd fel az olajat, add hozzá a vöröshagymát, és párold üvegesre. Mehet hozzá a fokhagyma, keverd össze, és rögtön rakd hozzá a felkockázott csirkemellet, nehogy a fokhagyma megégjen. Addig pirítsd a húst, amíg kifehéredik, majd add hozzá a cukkinit. Ízlés szerint sózd, borsozd, szórd meg a rozmaringgal, és facsard rá a citromlevet.

Ezután fedd le az edényt, párold a húst és a cukkinit pár percig. Utána öntsd fel a tejszínnel, ha szükséges, ízesíts még rajta. Fedő nélkül hagyd még néhány percig a lángon, hogy a tejszín kissé besűrűsödjön. Közben a tésztát főzd ki enyhén sós, bő vízben, majd szűrd és csepegtesd le. Forgasd hozzá a cukkinis csirkemellet. Végül az egész tojásokat verd fel kicsit villával, és ezt is keverd hozzá óvatosan. Öntsd az egészet egy vajjal kikent sütőtálba, majd reszeld rá a sajtot. Helyezd előmelegített sütőbe, és 160 fokon süsd szép pirosra körülbelül 20-25 perc alatt. Tálalás előtt hagyd kicsit hűlni, majd vágd fel.

Blog.hu ajánló