Csirkés rakott tészta sok zöldséggel
Nem fog elnehezíteni
Ha gondot okoz, hogy mit főzz holnapra, a csirkés rakott tészta is remek megoldás lehet.

Csirkés rakott tészta sok zöldséggel
Ez is érdekelhet

A bosszúpornótól a virtuális valóságig: elindult a Gyerekaneten.hu, az NMHH szülőknek szóló információs oldala (x)

Fogyassz hazai prémium tejterméket! (x)

Sasszemkezelés: a magyar zenészek is ezt választják (x)

Vírusok ellen segíthetnek a gyógynövények (x)

beauty and style

C-vitaminban gazdag immunerősítő turmixok: most jól jönnek ezek a receptek »

20 perc teljes testre ható otthoni edzés: most ne hagyd ki a mozgást »

Gyönyörű lesz: így csempészd be majd az év színét az esküvői dekorációba »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A cukkinival és a sok sajttal felturbózott csirkés rakott tészta igazi jolly joker. Bármikor jólesik, kedvedre variálhatod, és a család minden tagja szereti. Keverhetsz hozzá különböző szezonális zöldségeket is. Kard Éva receptje akkor is jól jön, ha nem akarsz sok időt a konyhában tölteni.

Csirkés rakott tészta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg cukkini
  • 30 dkg csirkemell
  • 25 dkg makaróni
  • 20 dkg reszelt sajt
  • 2 tojás
  • 1 dl főzőtejszín
  • 3-4 ág friss rozmaring
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 2 dkg vaj
  • 1 vöröshagyma
  • 1 citrom
  • 1 evőkanál olaj
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit és a csirkemellet vágd kisebb kockákra. A rozmaringot csipkedd le a száráról, majd aprítsd fel. Akárcsak a vöröshagymát és a fokhagymát. A sütőformát kend ki a vajjal, és tedd félre.

Egy wokban vagy serpenyőben hevítsd fel az olajat, add hozzá a vöröshagymát, és párold üvegesre. Mehet hozzá a fokhagyma, keverd össze, és rögtön rakd hozzá a felkockázott csirkemellet, nehogy a fokhagyma megégjen. Addig pirítsd a húst, amíg kifehéredik, majd add hozzá a cukkinit. Ízlés szerint sózd, borsozd, szórd meg a rozmaringgal, és facsard rá a citromlevet.

Ezután fedd le az edényt, párold a húst és a cukkinit pár percig. Utána öntsd fel a tejszínnel, ha szükséges, ízesíts még rajta. Fedő nélkül hagyd még néhány percig a lángon, hogy a tejszín kissé besűrűsödjön. Közben a tésztát főzd ki enyhén sós, bő vízben, majd szűrd és csepegtesd le. Forgasd hozzá a cukkinis csirkemellet. Végül az egész tojásokat verd fel kicsit villával, és ezt is keverd hozzá óvatosan. Öntsd az egészet egy vajjal kikent sütőtálba, majd reszeld rá a sajtot. Helyezd előmelegített sütőbe, és 160 fokon süsd szép pirosra körülbelül 20-25 perc alatt. Tálalás előtt hagyd kicsit hűlni, majd vágd fel.

Ezt is szeretjük