Fasírt csirkehúsból, sütőben sütve
Nem lesz olajszag
Ha egy kis változatosságra vágysz, készíts sajttal megbolondított, fűszeres csirkefasírtot.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Csodás úszó virágok az esküvőn: látványos dekoráció a vacsoraasztalra »

A legjobb szemüvegkeret az arcformádhoz - Így állapítsd meg, melyik illik hozzád! »

Így szűkítsd be a farmered szárát, ha nem elég passzentos - Nőiesebb lesz tőle »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha tepsiben sütöd a csirkefasírtot, nem szívja magát tele olajjal, és a lakást sem kell órákig szellőztetni. Ameddig a hús a sütőben pirul, készíts hozzá remek köretet. Párolt zöldség vagy bármilyen krumpli nyerő, de akár főzelékre is kiváló feltét. Kard Éva receptjével biztosra mehetsz.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg csirkemell
  • 10 dkg sajt
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 zsemle
  • 1 vöröshagyma
  • 1 tojás
  • 2 gerezd fokhagyma
  • őrölt bors
  • csipet szerecsendió
  • zsemlemorzsa
Recept idők

Elkészítés:

A szikkadt zsemléket áztasd annyi vízbe vagy tejbe, amennyi ellepi. Hagyd benne pár percig, majd alaposan nyomkodd ki. A csirkemellet daráld le, add hozzá a zsemlét, az apróra vágott vöröshagymát, az összepréselt fokhagymát, majd ízlés szerint fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval. Gyúrd össze a masszát, tedd hozzá az egész tojást, és ismét jól dolgozd össze.

A sajtot vágd kisebb kockákra. Az összegyúrt masszából csippents le kisebb darabokat, lapogasd el, majd tégy mindegyikre egy kocka sajtot, formázd gombóccá, és forgasd a zsemlemorzsába. Nedvesítsd be a kezedet, akkor nem ragad hozzá a massza, és könnyen tudod formázni. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és kend be kevés olívaolajjal. Helyezd rá a húsgombócokat, és spricceld meg ismét olívaolajjal. Rakd előmelegített sütőbe, majd 170 fokon 30-35 perc alatt süsd szép pirosra.

Blog.hu ajánló