Habkönnyű citromos túrófelfújt liszt nélkül: diéta alatt is eheted

A citromos túrófelfújt az egyik legfinomabb fogyókúrás édesség, amit akkor is fogyaszthatsz, ha lisztérzékeny vagy.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A citromos túrófelfújt légiesen könnyű, ellenállhatatlan desszert, ami melegen a legfinomabb. A masszába rakhatsz gyümölcsöt, aszalványt, de lekvárral és szósszal is leöntheted. Ha igazán diétásra készítenéd, a cukrot helyettesítsd valamilyen édesítővel. Ha nincs felfújtformád, a tésztát muffinsütőben is megsütheted.

turofelfujt

Citromos túrófelfújt

Hozzávalók 4 személyre

  • 14 dkg túró
  • 8 dkg cukor
  • 3 db tojás
  • 1 db citrom
  • 2 csomag vaníliás cukor
  • 2 evőkanál keményítő
  • 1 csipet
Recept idők

Elkészítés:

A túrót villával nyomkodd össze, majd keverd hozzá a cukrot, a vaníliát, a citrom reszelt héját, a frissen facsart levét, a tojássárgát és a keményítőt, majd jól dolgozd össze. A tojásfehérjét verd kemény habbá egy csipet sóval, és lassan forgasd a túrós masszába. 
 

Az edényeket kend ki vajjal, és egyenletesen oszd el bennük a tésztát. Ne rakd tele, csak háromnegyedig, mert a desszert sülés közben jól megemelkedik. Egy tepsit félig tölts meg forró vízzel, majd állítsd bele a formákat. Told előmelegített sütőbe, és 180 fokon süsd meg 20 perc alatt. Mielőtt kivennéd  a sütőből, tűpróbával teszteld. Ha a sütibe szúrt hústűre nem ragad massza, biztosan átsült.

citromos-turofelfujt

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük