Chiapuding bogyós gyümölcsökkel - Finom, és segít megszabadulni a felesleges kilóktól
A gyümölcsös chiapudinggal megduplázhatod a fogyást.

Nyereményjáték

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

összesen 2 db játék
Ez is érdekelhet

Sok nő itt hibázik: így kell kezelni a bakteriális fertőzést - Nincs olyan, hogy valami mindenre jó (x)

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Mit viselj, ha nincs mit felvenned? 5 szett fantáziátlan napokra »

Az egész arcát piros rúzzsal sminkelte ki: ez lett az eredménye »

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha egészséges, ízletes reggelit vagy kalóriaszegény, mégis csodás desszertet szeretnél, dobd össze pár perc alatt a krémes, gyümölcsös chiapudingot. Nagy előnye, hogy még főzni sem kell, viszont pihentesd legalább egy órát. 

A chiamag értékes tápanyagokat, ásványi anyagokat tartalmaz, és hosszú órákra eltelít. Semleges íze miatt gyümölcsökkel kiváló, eperrel, málnával, ribizlivel, áfonyával különösen finom. Mandulatejjel és natúr joghurttal is készítheted.

Chiapuding bogyós gyümölcsökkel

  • 20 dkg gyümölcs
  • 6 dkg chiamag
  • 4 dl tej
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál vaníliaaroma

Elkészítés ideje: 10 perc

A tejet öntsd egy tálba, keverd hozzá a mézet, a vaníliaaromát, majd add hozzá a chiamagot.  Kézi habverővel dolgozd jól össze. Ne lepődj meg, ha az elején összeragadnak a magok.

Tedd legalább egy órára a hűtőbe, de még jobb, ha egy egész éjszakán át pihenteted. Így a magok jól megduzzadnak, és sűrű, a pudinghoz hasonló krémet kapsz. Oszd a masszát négy pohárba vagy kisebb tálkába, a tetejére rakd a megmosott gyümölcsöket, és díszítsd mentával.

Blog.hu ajánló