30 perces banános, zabpelyhes muffin - Igazi fogyókúrás álomsüti
Ne száműzd az étrendedből diéta alatt se az édességet, a banános-zabpelyhes muffinból bátran ehetsz.

30 perces banános, zabpelyhes muffin - Igazi fogyókúrás álomsüti
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ez a muffin újabb remek példa arra, hogy a banán és a zabpehely együtt mennyire szuper. A remek állagú édesség a gluténmentes, sőt, a paleo diétába is beilleszthető. Ha teheted, kisebb és nagyobb szemű zabpelyhet vegyesen keverj a tésztába. Minél érettebb banánt teszel hozzá, annál kevesebb édesítő kell a sütibe.

Banános zabpelyhes muffin

Hozzávalók 12 darabhoz

  • 2 db banán
  • 2 bögre gluténmentes zabpehely
  • 1 bögre tej
  • 2 db tojás
  • 1 dl natúr joghurt
  • 2 evőkanál nyírfacukor
  • 1 evőkanál vaníliakivonat
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 1 késhegynyi szódabikarbóna
  • 1 csipet
Recept idők

Elkészítés:

A banánt hámozd meg, és villával törd össze. Rakd egy tálba, üsd hozzá a tojást, add hozzá a tejet, a joghurtot, a vaníliát, a nyírfacukrot, és habverővel jól keverd össze. Egy másik edényben vegyítsd az aprított zabpelyhet, a sót, a szódabikarbónát és a sütőport. Forgasd a banános keverékhez.
 

Egy muffinsütőt bélelj ki kapszlikkal, majd kanalazd bele a masszát. Ne töltsd meg teljesen, csak háromnegyedig, mert sülés közben a tészta jól megemelkedik. Előmelegített sütőben, 180 fokon süsd meg körülbelül 20 perc alatt. Teszteld tűpróbával, mielőtt kiveszed a sütőből. Ha a muffinba szúrt tű vagy hegyes kés nem lesz ragacsos, biztosan elkészült.

Legyen mesés a közösen töltött idő!

Akár egy hétköznapi társasozásra, fénykép nézegetésre készülsz, akár egy nagyobb ünnepre, ahol összegyűlik a család apraja-nagyja, a Detki Mese mézes linzerekkel megkoronázhatod  az összejöveteleket! Az ikonikus Detki finomságok négyféle ízesítésben elérhetőek, hogy mindenki megtalálhassa a kedvére valót. Kattints és tudj meg többet, vagy készítsd el receptjeink egyikét!

Promóció

Ezt is szeretjük