Almás-fahéjas zabpalacsinta, amiből soha nem tudsz eleget sütni
Ez az almás-fahéjas zabpalacsinta nem ragad le, nagyon finom, ráadásul diéta idején is ehetsz belőle egy kicsit.

Almás-fahéjas zabpalacsinta, amiből soha nem tudsz eleget sütni
Ez is érdekelhet

Második Esély a Procter and Gamble segítségével (x)

Kirándulnál egyet a családdal vagy csak fitten tartanád magad? Esetleg bebringáznál a munkahelyedre? Válaszd a Riverside 500-at! (x)

Mádai Vivien, Ördög Nóra és Tatár Csilla a Triumph tavaszi kampányában tündökölnek (x)

Tavaszi feltöltődés Burgenlandban (x)

beauty and style

Egyetlen frizura, minden alkalomra: a kilencvenes évek buborékkontyai inspirálták »

Ettől a sminktől ragyog úgy a 66 éves szépségnagykövet bőre: lesd el, hogy készül »

Hailey Baldwin az életben nem ilyen: most a nőiessége kap hangsúlyt, nem a vagánysága »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csodás almás-fahéjas zabpalacsintával öröm a fogyókúra. Tökéletes akkor is, ha gyorsan ennél valami finomat. A hagyományosnál kicsit vastagabb a tésztája, mégis könnyű, és nagyon laktató. A zablisztet darált zabpehellyel is helyettesítheted.

Almás-fahéjas zabpalacsinta

Hozzávalók 10 darabhoz:

  • 20 dkg zabliszt
  • 2 db alma
  • 2 dl kókusztej
  • 2 db tojás
  • 2 teáskanál fahéj
  • 2 dkg eritrit
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 csipet só
  • 1 teáskanál vaníliaaroma
  • kókuszolaj
Recept idők

Elkészítés:

Az almát reszeld le kisebb lyukú reszelőn, és szórd meg fahéjjal. Egy tálban vegyítsd a száraz hozzávalókat, tehát a zablisztet, a sütőport és a sót. Egy másik edényben jól keverd össze a tojást, az eritritet, a vaníliát és a kókusztejet, majd dolgozd hozzá a zablisztes elegyet, végül forgasd hozzá a kinyomkodott, fahéjas almát.

 

Egy serpenyőben hevíts kevés kókuszolajat, és kanalazz bele fél merőkanálnyi tésztát. Mindkét oldalát süsd aranybarnára, majd csúsztasd egy tányérra. Az elkészült palacsintákat rétegezheted is.

Ha nem diétázol, akkor juharsziruppal, almaszósszal, gyümölcsdarabokkal kínáld, úgy lesz igazán ellenállhatatlan.

Ezt is szeretjük