5 hozzávaló, 5 recept
Nincs kedved cipekedni hazafelé, de szívesen levezetnéd a napodat egy kis főzőcskézéssel? Receptjeinkhez csupán 5 hozzávaló szükséges, és elkészítésük sem nehéz.
Olaszos melegszendvics
Hozzávalók:
- 2 szelet kenyér
- 1 paradicsom
- mozzarella sajt
- kevés vaj
- oregánó
Pikk-pakk gyümölcsleves
Hozzávalók:
- 2 marék friss gyümölcs
- 2 pohár ízesített gyümölcsjoghurt
- 3 dl gyümölcslé
- 1 csomag vaníliás cukor
- fahéj
Kézi shakerbe öntsd bele a joghurtokat, add hozzá a vaníliás cukrot, illetve ízlés szerint fahéjat. Rázd össze a befőtt levével, valamint annyi gyümölcslével, hogy megfelelő állagú levet kapj. Kockázd fel a gyümölcsöket, és add a kész leveshez.
Baconbe göngyölt csirkemell
Hozzávalók:
- 1 csomag szeletelt bacon
- 4 csirkemellfilé
- 20 dkg trappista sajt
- só
- étolaj
A csirkemelleket vágd vékony szeletekre. Egy szelet bacont teríts ki, erre helyezz rá egy hússzeletet, szórd meg sóval és borssal, helyezz mellé egy kis hasáb sajtot, és göngyöld fel. Ne sózd meg nagyon, mert a szalonna amúgy is sós. Ugyanígy készítsd el a többi húst is, majd a göngyölegeket helyezd tepsibe, szorosan egymás mellé. Kevés étolajat önts alá. A tepsit fedd le alufóliával, és told a sütőbe. 180 fokon süsd körülbelül 30 percet, utána vedd le a fóliát, és pirítsd meg egy kicsit.
Sárgarépa-saláta naranccsal
Hozzávalók:
- 4 nagyobb sárgarépa
- 2 narancs
- 2 fej közepes vöröshagyma
- fél evőkanál méz
- só
Reszeld le a sárgarépákat egy nagy lyukú reszelőn, vagy vágd juliennre, vagyis gyufaszál vastagságúra. A hagymát vágd apróra, és kockázd fel. Az egyik narancsot hámozd meg, és felkockázva add a répához. A másik narancsnak préseld ki a levét, és add a salátához. Sózd meg, és a legvégén ízesítsd a mézzel. Szárnyasokhoz kiváló!

Intimitás hosszú távon - Hogyan tartsuk életben a szenvedélyt párkapcsolatunkban?
A Femina Klub októberi vendége Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között arról beszélget, hogy mennyire vagyunk őszinték önmagunkhoz és partnerünkhöz. Milyen tabuk vannak a párkapcsolatokban? Mit lehet tenni, ha felmerül a bensőséges szexuális együttlétek hiánya és hogyan tehetünk a párkapcsolatok ellaposodása ellen?
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2023. október 17. 18 óra
Helyszín: GOBUDA MALL - Vidám Színpad
Promóció
Aludttejes pogácsa
Hozzávalók:
- 50 dkg rétesliszt
- 10 dkg vaj
- 5 dl aludttej
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- só
A megszitált liszttel dörzsöld el a vajat, gyúrd össze az aludttejjel, a sóval és a kiskanál szódabikarbónával. Nyújtsd ki ujjnyi vastagságúra, szaggass belőle kis pogácsákat, és vagdosd be a tetejüket. Tedd őket kivajazott-kilisztezett tepsire. Előmelegített sütőben körülbelül 180 fokon süsd meg.
OLVASD EL EZT IS!

- saláta
- egészséges recept
4 klasszikus saláta receptje

- zöldség
- csirkemell
4 húsos saláta, ami megkönnyíti a fogyókúrát

- spenót
- csirke