Gyros tortillában

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »

Így kommunikáld okosan, ha nem hívsz meg valakit az esküvőre, aki számít rá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 6 személyre:

  • 1 csirkemellfilé
  • bors
  • olaj a sütéshez
  • gyros fűszerkeverék
  • 2 nagyobb paradicsom
  • 1 lilahagyma
  • 1 nagyobb kígyóuborka
  • 1 pohár tejföl
  • tzatziki fűszerkeverék
  • készen kapható tortilla lap
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet kisebb csíkokra szeleteljük, fűszerezzük (sóval, borssal)gyros fűszerkeverékkel, majd kevés olajban puhára pároljuk, sütjük.
A hagymát és a paradicsomot karikákra vágjuk.
A kígyóuborkát megmossuk, és héjastól lereszeljük, besózzuk, hagyjuk egy kicsit pihenni. Ha kellőképp levet engedett, akkor kinyomkodjuk amennyire csak lehet; és hozzákeverjük a tzatziki fűszerrel ízesített tejfölt.
A tortilla lapokat felmelegítjük mikróban, és megtöltjük a hússal, paradicsommal, hagymával. Óvatosan feltekerjük, és kanalazunk bele tzatzikit. Azonnal fogyasztható.

Ezt is szeretjük