Zöldséges pizza teljes kiörlésű lisztből

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Azt hitték, megszaladt a Photoshop a Balmain reklámjában: pedig ennél nagyobb csavar van benne »

Álomszép esküvői ruhák 2019-re: vad tájak inspirálták a magyar tervezőt »

Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • negyed l víz
  • 40 g élesztő
  • 1 teáskanál cukor
  • fél kg liszt (teljes kiőrlésű)
  • 2 ek olívaolaj
  • pizzaszósz
  • paradicsom
  • brokkoli
  • gomba
  • hagyma és amit szeretsz
Recept idők

Elkészítés:

A vizet, az élesztőt és a cukrot simára keverjük, majd hozzáadjuk a lisztet és az olajat. Elkeverjük, jól kidolgozzuk. Egy kicsit pihentetjük, majd 4 kis lapot formázunk.
A lapokat megkenjük pizzaszósszal, és azt követően annyi és olyan zöldséget teszünk rá, amit szeretünk.
A végén reszelt sajttal és pizzafűszerrel megszórjuk. Előmelegített sütőben, 220 fokon sütjük kb. 15-20 percig!

Ezt is szeretjük