Tavaszi csirkemell

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Mi történt már megint Nicole Kidman arcával? Átlátszó ruhája sem vonja el róla a figyelmet »

Szorítja, nyomja a lábad a cipő? Okos trükkök, melyekkel kényelmessé teheted »

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Annyira megörültem a napokban ennek a kis napsütésnek, hogy ezt a színes tavaszi csirkemellet készítettem ebédre.
Nagyon egyszerű, semmi extra nincs benne, csak a sok színes vitamindús zöldség adja meg az ízét és a lényegét. Jó étvágyat hozzá ! .-)

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 csirkemellfilé
  • 1 csomag újhagyma
  • 2 db paradicsom
  • 1 db paprika
  • 1 db kalifornia paprika
  • 1 db hegyes (erős aki szereti) paprika
  • kevés olaj
  • csirkefűszersó
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet kisebb darabokra (szeletekre) vágjuk, megszórjuk a csirkefűszersóval. Kevés olajat öntünk egy serpenyőbe, és lerakjuk a csirkemellet, majd frissen őrölt borsot szórunk rá. A zöldségeket feldaraboljuk és köré/rá szórjuk, kevés vizet öntünk alá, inkább apránként pótoljuk ha szükséges, és fedő alatt megpároljuk. Mindig meleg vizet öntsünk utána (pl.vízforralóból ), mert különben megedzi ( megkeményedik ) a húst. Ha már megpuhult, levesszük a fedőt, és megpirítjuk.

1
2
3
Ezt is szeretjük