Avokádós tojás nyári estékre

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

7 nyári ruhadarab, amit még nem kell elraknod: kora ősszel is szükséged lesz rájuk »

Házi gyorssegély a kimerült bőrnek és hajnak – Így tüntesd el a nátha nyomait »

New Yorkban is ez lesz a sikk: őszi fazonok magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 db avokádó
  • 1 db tojás
  • citrom
  • bors
  • koriander
Recept idők

Elkészítés:

A puha avokádót kettévágjuk, kiszedjük a magját és a belsejét kikanalazzuk.
Az avokádó húsát villával összenyomjuk, hogy pépes állagú legyen és akkor gyorsan jöhet pár csepp citrom rá, nehogy megbarnuljon.
Megfőzünk egy tojást és apró kockákra vágjuk.
Beletesszük az avokádóba, jöhet egy fél fokhagyma, só, bors, koriander.
A végén a hűtőbe tesszük fél órára és utána kenyérkére, pitára kenjük.

Ezt is szeretjük