Kókuszos krémszelet
Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)
A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)
Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)
Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás »
Ennél szebb nászutas célpont kevés van: luxusélmény, de megfizethető úti cél Dubaj »
Kétszer dúsabb frizurát kapsz, ha így használod a hajvasalót »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Hozzávalók 6 személyre:
Tészta
- 25 dkg liszt
- 13 dkg Vénusz sütőmargarin
- 15 dkg porcukor
- 1 sütőpor
- 1 evőkanál kakaópor
- 1 tojás
Töltelék
- 6 tojásfehérje keményre vert habja
- 25 dkg porcukor,
- 25 dkg kókuszreszelék
Sárga krém
- 6 tojássárgája
- 3 evőkanál liszt
- 3 dl tej
- 13 dkg Vénusz sütőmargarin
- 15 dkg porcukor
- _Máz_
- 1 tortabevonó
- 4 evőkanál étolaj
Elkészítés:
A sütőporos, szitált lisztet összemorzsoljuk a margarinnal, hozzáadjuk a cukrot, kakaót, tojásokat és összegyúrjuk, majd 2 lapot nyújtunk belőle. Az egyiket margarinnal kikent, lisztezett, közepes nagyságú tepsibe fektetjük. A kókuszos töltelék hozzávalóit összekeverjük úgy, hogy ne törjük össze a habot, és ráöntjük a tésztára. Erre a tészta másik felét tesszük rá és előmelegített sütőben megsütjük. Ha kihűlt, a következő sárga krémet tesszük rá: a tojássárgáját kikeverjük a tejjel, a cukorral, a liszttel és sűrűre főzzük. Ha kihűlt kikeverjük a habos margarinnal. Tetejére tortabevonót teszünk és megszórjuk kókuszreszelékkel.
