Így élhető túl az ünnep antiszociálisként – 6 tipp, ha kiráz a hideg a karácsonyi ünnepléstől
Zseniális menekülőutak, ha már eleged van a jópofizásból.
Ünnepek = végeláthatatlan társalgás. Akár céges karácsonyi partikról legyen szó, akár a szentestéről a családban, a karácsony nem az antiszociális emberek kedvenc időszaka.
Aki introvertált, vagy ambivertált személyiségtípusba tartozik, annak a családlátogatás egy végeláthatatlan tortúra, ahol közeli és kevésbé közeli emberekkel kell felületes beszélgetéseket folytatni.
Így élhető túl az ünnep antiszociálisként
Míg az extrovertáltabb személyiségek alig várják, hogy megmutassák magukat a családnak, és egész este magukról meséljenek, az introvertáltak ezzel szemben megfigyelők, élvezik az egyedül töltött időt, ha pedig mégis társalognának, akkor a kétszemélyes interakciót preferálják. Családi ünnepeken gyakran mogorvának és távolságtartónak tűnnek, pedig csak lemeríti őket a sok csevej.
Ez persze a két véglet, az emberek nagy része valahol a kettő között helyezkedik el, és ambivertált személyiségtípusba tartozik. Ők azok, akik 1-2 óráig jól érzik magukat ünnepléskor, utána azonban szívük szerint hazafelé vennék az irányt. Íme pár tipp, hogyan élhető túl számukra a karácsony:
Tarts szünetet
Mások ezt „bujkálásnak” hívják, mi hívjuk „feltöltődésnek”. Introvertált és ambivertált embereknek muszáj újra és újra energiát gyűjteni, és szünetet tartani a szocializálódásban. Keress egy csendes részt a házban, bújj meg a fürdőszobában, vagy levegőzz az erkélyen – a lényeg, hogy kifújd magad.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Dögönyözz kisállatokat
A kisállatok az antiszociális emberek kedvenc menedékei, hiszen zseniális ürügyek arra, hogy addig se kelljen magukról beszélni vagy másokat hallgatni. A kutyák és macskák cirógatásával nemcsak a beszélgetést kerülheted ki, hanem még a stresszt és a szorongást is csökkentheted.
Üres napok
Bár ez karácsonykor nehezen kivitelezhető, tarts egy nap szünetet. Adj pihenőidőt magadnak, amikor csak otthon vagy egyedül. Lazíts, filmezz, olvass és érezd, hogy feltöltődnek az energiaszintjeid. Ha egy nap nem megengedhető a rohanásban, próbálj meg elvonulni 1-2 órára.
Készülj rá
Ünnepek alatt borzasztó nehéz időt szakítani magadra, ezért a legjobb, ha már előtte rákészülsz erre az időszakra. Az utazás előtti napokat mindig töltsd nyugiban, egyedül, és lehetőleg hagyj időt utána is regenerálódni.
Kérdezz sokat
Az introvertáltabbak nem a társalgásokból merítenek erőt, és beszélgetések során gyakran ők a jobb hallgatóság. Erősségük figyelni a másikra, ezért nem ők azok, akik imádják a saját hangjukat hallgatni. Ezt úgy úszhatják meg, ha sokat kérdeznek, lehetőleg minél kifejtősebbeket.
Aludj sokat
A társasági élet kimerítő tud lenni. Ha pedig úgy érzed, kevés energiád van, még nehezebb szocializálódni. Szabin vagy, aludj egy kicsit többet, feküdj le korán, ha pedig szükségét érzed, szunyókálj egy nagyot délután! Kipihenten könnyebben megy majd a bájcsevej is.
Így karácsonyozz egy mérgező emberrel, hogy elkerüld a negatív hatását – 5 taktika, hogy ne tegye tönkre az ünnepet
Ha mérgező személlyel kell karácsonyoznod, vesd be ellene ezeket a taktikákat.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)