„Az a tökéletes karácsony, ami a miénk” - Így lesz valóban békés és boldog az ünnep pszichológus és a coach szerint

Milyen a tökéletes karácsony? Az üzletekben, illetve az internetről már szeptember-október óta ömlik ránk, hogy milyen ünnepi dekorációt, ajándékokat vásároljunk, hogy a karácsony minél szebb, minél tökéletesebb legyen. 

Kálmán Szonja, a Dívány főszerkesztője, Karsai Szilvia tanácsadó szakpszichológus és Rácz Amina transzformációs életvezetési mentor, coach a Dívány Balance podcastjében arról beszélgetett, mi kell ahhoz, hogy a karácsony valóban a szeretet ünnepe legyen, igazán rólunk, a családunkról szóljon, ne csak külsőségeiben legyen ünnep, hanem valódi tartalmat hordozzon magában.

Az a tökéletes karácsony, ami a miénk

Tény, hogy a külsőségek évtizedek óta egyre jobban elvonják a figyelmünket karácsony lényegéről. Szeptember-október táján már kint vannak a boltok polcain és a webshopokban a karácsonyi díszek, lehetséges ajándékötletekkel bombáznak bennünket. A lelkünk mélyén azonban tudjuk, hogy a karácsony lényege nem ez.

Hogyan legyen az ünnep igazi, meghitt, szeretetteljes? Mennyire fontos, hogy ne feledkezzünk meg azokról a szeretteinkről, akik esetleg magányosan ünneplik a karácsonyt? Miért lényeges, hogy ne csak a gyerekekről, hanem a szülőkről is szóljon a karácsony? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kaphatsz választ az alábbi podcastben.

Az élmény a fontos, nem a tárgyak

Amikor elkapna minket a vásárlási láz, elengedhetetlen tudatosítani magunkban már az adventi készülődés során, hogy valójában mindig az élményekre, az érzésre emlékszünk vissza, soha nem a kapott ajándékokra, tárgyakra:

- Legyen ez egy kellemes közös forraltorozás a Vörösmarty téren, vagy bármely meghitt pillanat, ami tényleg csak rólunk szól: a családunkról, a kedvesünkről, a gyerekeinkről. Az élmények a legjobb ajándékok, azok fognak hosszú távon elkísérni bennünket – mondja Rácz Amina.

A karácsony egy szellemiség, melyet egész évben magunkkal kellene vinnünk. A szeretetre, a biztonságra, a valahová tartozásra, a figyelemre lenne az embereknek a legnagyobb pszichológiai igényük. De a külvilággal való kapcsolatainkban csak akkor tudjuk megélni, ha ezekkel rendben vagyunk belül is: ha a lelkünkben egyensúlyt tudunk tartani, akkor ezt tudjuk adni a külvilágnak is.

Érdemes egyeztetni a szűkebb családunkkal, hogy kinek, mitől ünnep a karácsony, és annak megfelelően formálni, magunkra szabni. Ne a megszokott tradíciók mentén alakítsuk, hiszen, ahogy Karsai Szilvia mondja „az a tökéletes karácsony, ami a miénk”. És tartsuk azt is szem előtt, hogy a karácsony előtti időszak a készülődésről, ne a kikészülésről szóljon. Így nem fogyunk el, mire megérkeznek az angyalok.

Fotó: Getty Images

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• karácsonyi készülődés
• szeretet
• meghittség
• Karácsony