Hol rontják el sokan a karácsonyt? Az ünnepi depresszió nem úri huncutság
Hiába tudod, minden évben meglepődsz attól, ami karácsony után vár rád?
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- Ő Zoltán Erika 23 éves lánya: a gyönyörű Zoé le sem tagadhatná az anyját
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- „Napi 1 szexből 8 havonta 1 lett” - Házaspárok vallomása a szexmentes kapcsolatról
Advent időszaka az év legszebb periódusa lehet. A karácsony eljövetelét heteken át tartó lelkes készülődés, izgalom előzi meg, mely szenteste tetőzik.
Hogy az ünnepek elmúltával sokan mélabúsak, rosszkedvűek - esetleg depressziósak - lesznek, arról nem csupán a naptár tehet. A karácsony utáni levertség megelőzhető, de már előzőleg tenned kell érte.
Te mivel töltöd az adventet?
Bár hajlamosak vagyunk elfelejteni, az adventi időszak elsősorban nem a vég nélküli ajándékvásárlásról, stresszről és takarításról szól, hanem a lelki számvetésről, megnyugvásról, az ünnepre való érzelmi felkészülésről.
A távolabbi rokonokkal érdemes megbeszélni, hogy senki ne gondolja túl a karácsonyt, így talán nem kell a tizedik és a tizenötödik embernek is ajándékot venni. Az így felszabaduló időt töltheted szűk családi körben sütögetéssel, forralt borozással, hétvégi kirándulásokkal, illetve bármivel, ami érzelmileg feltölt, segít ráhangolódni az ünnepre.
Kivel töltöd a karácsonyt?
Az ünnepet megelőző feszült készülődés okozta stressz tovább fokozható karácsonykor. Nyilván kitaláltad, mivel: a kötelező rokonlátogatásokkal. Pedig csak egy kis bátorságra van szükség ahhoz, hogy a karácsonyt azokkal töltsd, akiket valóban szeretsz. Olyan családtagokhoz menj - illetve hívj meg -, akikkel szemben nem kell felesleges pózokat felvenned, magyarázkodnod, akik nem kérnek számon tőled semmit a szeretet ünnepén.
Ennek megvalósítása sokszor jóval nehezebb, mint amilyennek elsőre hangzik. Hogy csökkentsd az ünnepi feszültséget és a karácsonyt követő lehangoltságot, adunk pár egyszerű tippet.
- Ne tervezz be egy napra túl sok rokonlátogatást! A rohanás csak feszültséget és sértődést szül.
- Ne várj csodát a karácsonytól! Bár a reklámok idillje, a villogó kirakatok és számos téged érő illúzió azt sugallja, legalább néhány napra minden tökéletes lesz, ne feledd: ez hiú ábránd csupán! A karácsony olyan lesz, amilyenné ti teszitek.
- Legyenek terveid az ünnep utánra is! Egy jó hangulatú korcsolyázás a barátokkal, egy előre lefixált borozás segít, hogy ne telepedjen rád a karácsonyt követő lehangoltság.
OLVASD EL EZT IS!
- dekoráció
- adventi készülődés
