Spórolhatsz vele, és a mentális egészségednek is jót tesz, ha betartod ezt az egyszerű szabályt

Valószínűleg mindenki átélte már azt, amikor bement a boltba egyetlen dologért, majd egy óra múlva távozott egy tucat egyéb termékkel. Az impulzusvásárlás gyakoribb jelenség lett, a túlfogyasztás és pazarlás pedig sosem látott mértéket öltött. 

Nagyon nyomasztó érzés tud lenni, mikor néhány nap elteltével az ember ráeszmél, hogy amiket megvásárolt, teljesen fölöslegesek, és csak a helyet foglalják. A túl sok kacat felesleges szemetet termel és sokszor túlköltekezéssel jár. 

15 napos szabály a túlfogyasztás ellen 

A túlfogyasztás és az impulzív vásárlás a mindennapjaink részévé váltak, és gyakran nem is vagyunk tudatában, hogy mennyire hatnak ránk. Minden egyes vásárlás során, amit nem tervezel meg előre, egy lépést teszel afelé, hogy többet költs, mint amire valóban szükséged lenne. Ezzel nemcsak a pénzügyi helyzetedet kockáztatod, hanem a környezetet is terheled, hiszen az impulzív vásárlásnak nemcsak gazdasági, hanem ökológiai következményei is vannak. Ráadásul a túl sok felesleges tárgytól az otthoni tér is zsúfolt és kényelmetlen lesz. 

A nem tudatos cselekvés mögött persze nem merő felelőtlenség van, hiszen a folyamatos marketing és társadalmi nyomás megállás nélkül bizonygatja, hogy mindig van szükség valami új termékre. Ha van már olyan tárgyad, akkor pedig szükséged van egy újabb típusra. Ezért vásárlás közben könnyű belecsúszni abba, hogy az ember mégis leemeli a polcról az adott tárgyat és megveszi. Ez a döntés az adott pillanatban még akár jó érzéseket is okozhat, de hosszú távon nemcsak a pénztárcádat, hanem a lelkiállapotodat is negatívan befolyásolja. 

A túlfogyasztás egyik legsúlyosabb lelki következménye, hogy olyan dolgokat vásárolsz, amikre nincs valódi szükséged, miközben elhanyagolod a belsőbb vágyakat és szükségleteket, amikre valójában igényed lenne. Ez a folyamatos, tudatalatti impulzus vezethet ahhoz, hogy a dolgok fontosabbá válnak, mint a személyes kapcsolatok vagy a belső elégedettség. 

Az anyagi javak birtoklása nem ad tartós boldogságot, sokkal inkább átmeneti kielégülést, ami gyorsan elmúlik, és újabb vásárlásokat generál. Gyakorlatilag egy véget nem érő dopaminkörforgás, hasonlóan a telefonfüggőséghez, amely rövid távú, de intenzív örömöt okoz. Ezt aztán követi a szorongás, a bűntudat, a szégyenérzet és sokszor az önostorozás is. De azért akad megoldás, hogyha egy egyszerű, de eleinte kihívást jelentő szabályhoz tartja magát az ember. 

A 15 napos szabály pofonegyszerű, minden megvágyott termékkel kapcsolatban, adni kell magadnak 15 napot, hogy mérlegeld, valóban szükséged van-e az adott termékre, vagy csak pillanatnyi sóvárgást érzel iránta. Így megkerülheted, hogy kidobj az ablakon egy csomó pénzt, és hozzájárulhatsz a bolygó megóvásához is. Ahogy egyre több felesleges dologra költesz, egyre inkább elfelejted, mi az igazán fontos. A túlfogyasztás és az impulzív vásárlás hatásai hosszú távon oda vezethetnek, hogy folyamatosan elégedetlen leszel a jelenlegi helyzeteddel. Vagy úgy érzed, mindig többre van szükséged, miközben a belső boldogság forrása a megfontolt vásárlás és a tudatos döntések révén érhető el. 

(Képek: Getty Images Hungary.)

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• túlfogyasztás
• tudatosság
• tudatos vásárlás
• spórolás
• fogyasztási szokások
• fogyasztás
• szokás
• szabály
• Karácsony