Így dolgozható fel a szakítás a legkönnyebben a szakértő szerint - 4 hasznos tanács, ami tényleg segít

Szakítani soha nem könnyű, gyakran jobban fáj, mint egy fizikai sérülés, de szerencsére van néhány hasznos módszer, ami segít feldolgozni a történteket. Ami elengedhetetlen ahhoz, hogy megtaláld az igazit, aki úgy tűnik, hogy nem az exed volt. 

Így dolgozható fel a szakítás a legkönnyebben

Először is fontos tisztázni magadban hogy vége, és nem fogtok újra egy párt alkotni, persze, csak ha nem pont ezt szeretnéd. Van, amikor egy szakítás segít jobban értékelni a másikat, és sok pár találja meg egymást újra. De ha úgy érzed, nálatok nem ez a helyzet, és csak szeretnél túllépni az egészen, a következő néhány tanács segíthet benne. 

Minimális kapcsolat az exeddel

A legjobb, ha mindenhonnan törlitek egymást, beleértve a közösségi médiát is, mivel nagyban megnehezítheti a továbblépést, ha folyton az ő posztjait nézed. Sokan próbálnak barátok maradni a szakítás után, de ez csak nagyon ritkán működik. Még ha neked nincsenek is érzelmeid az exed iránt, neki még lehetnek. 

Ezért jobb megszakítani minden kapcsolatot az exszel - tanácsolja Laurel House, a társkereső eharmony oldal kapcsolatszakértője. Más a helyzet, ha közös vállalkozásotok, barátaitok vannak, pláne, ha közös gyereketek van, hiszen ilyenkor érthető, hogy baráti viszonyban akartok maradni. De még ilyenkor is jót tesz egy kis távolság rögtön a szakítás után. Egyesek szerint azonban működhet az egy fedél alatt élés szakítás után is - ennek bővebben ide kattintva tudsz utánaolvasni. 

Nem kell még egy végső búcsú

Fontos, hogy ne találkozz a volt pároddal a szakítás után még egy utolsó búcsúra, mivel nagy rá az esély, hogy az egyik fél többet lát bele. Ez még nehezebbé teheti a szakítást, sőt könnyen az ágyban köthettek ki, ami aztán még jobban összezavarhatja a dolgokat. Az együttlét alatt csak a jó dolgok jutnak majd az eszedbe, a valódi problémák nem, így még nehezebb lesz elszakadni egymástól. 

Szabadulj meg mindentől, ami rá emlékeztet

Dobj ki minden ajándékot, amit az exedtől kaptál, vagy tedd el olyan helyre őket, ahol nincsenek a szemed előtt. Ha folyton dolgokba botlasz, amiről ő jut az eszedbe, nem fogsz tudni könnyen továbblépni. Valószínűleg az új párod sem örülne neki, ha a volt barátodtól kapott ajándékokba ütközne nap mint nap. Szakítós, szomorú dalok helyett pedig próbálj energikus számokat hallgatni, amik erőt adnak a továbblépéshez.  

Írd le az érzéseid magadnak

Ahelyett, hogy mindenkinek mindenhol az exed szidnád, próbáld éretten viselni a helyzetet. Az érzéseid akár írd le egy naplóba, ami sokat segíthet a gyógyulásban, és hogy rendbe tedd a gondolataid. Írhatsz egy listát arról is, hogy miért is szakítottatok, a legapróbb dolgoktól a legfontosabb okig. Koncentrálj a pozitív dolgokra, amiket most megtehetsz, legyél nyitott és optimista, aminek köszönhetően több lehetőség vár majd rád - ajánlotta Emmi Fortin szakítás- és kapcsolatszakértő. 

Olvass tovább: a terapeuta szerint igenis hasonlítsd az új partneredet az exedhez - Ezért érdemes

Nem minden összehasonlítás káros, van olyan, ami segíthet dönteni bizonyos helyzetekben.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• szakítás
• ex
• párkapcsolat
• szerelem
• Lélek&Test