Sosem veszekedtek? Ez is árthat a kapcsolatodnak

Így állj ki az igazadért

Ha a szőnyeg alá sepritek a problémákat, az hosszú távon eltávolíthat benneteket egymástól.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Egy párkapcsolatban előfordulnak hullámvölgyek, ám sokan hajlamosak arra, hogy a problémákat a szőnyeg alá söpörjék, és egyfajta látszatvilágban éljenek, ami pedig sehová sem vezet. Hosszú távon ugyanis nemcsak az állandó vitatkozás vagy veszekedés, hanem a folytonos hallgatás is a kapcsolat rovására megy. Fontos tehát, hogy kiállj önmagadért, illetve meg tudjátok beszélni a dolgokat anélkül, hogy egymás torkának esnétek.

Semmiképpen se hagyd, hogy a saját dühöd áldozatává válj, mivel így előfordulhat, hogy a feloldatlan indulatok meggondolatlan cselekedetekre késztetnek. Vállald fel, ami benned zajlik, de azt is értsd meg, hogy amíg nem tudod túltenni magad ezen, addig a partnered által kiváltott érzelmek hatása alatt fogsz élni.

Az én-üzenetek hasznossága

Az intimitást nemcsak a gyengédség és a szeretetteljes gesztusok révén lehet elérni és fenntartani. Ugyanígy teret kell engedni a dühnek, a rossz hangulatnak, az indulatoknak és a vitáknak - még akkor is, ha ezeket a legnehezebb elfogadni és megérteni egy kapcsolatban.

Persze, ha állandóan rosszul érzed magadat, az aggodalomra adhat okot, de a legtöbb esetben csak múló állapotról van szó. Partnered türelmetlensége vagy hevessége viszont már gátolhatja a megfelelő kommunikációt. Ilyenkor az úgynevezett én-üzenetek segíthetnek elkerülni vagy megoldani a vitás helyzeteket, mielőtt azok elmérgesednének. Például ahelyett, hogy azt állítanád: "te sosem figyelsz rám", inkább mondd azt a kedvesednek: "bánt, hogy nem tudom elmondani neked, mit érzek". Az én-üzenetek lehetővé teszik, hogy jobban megértesd a problémákat a másik emberrel, így ő is jobban oda fog figyelni rád.

15 tipikus női baki a párkapcsolatban

Nézegess képeket!

Elolvasom

Beszéljétek meg!

Ez a fajta kommunikáció szintén hasznos lehet olyan esetekben, amikor valamilyen múltbeli probléma újbóli felbukkanása okozza a nézeteltérést. A régi sérelmek ismétlődő felemlegetése védekezésre készteti a partneredet, és ez eleve ellehetetleníti a konfliktushelyzetek megoldását.

Akkor a legkönnyebb a gondokat megbeszélni, ha mindketten tisztában vagytok a tisztességes, őszinte kommunikáció fontosságával. Az üres vádaskodások helyett próbálj meg odafigyelni párod szavaira és érzelmeire, hiszen a cél a megértés.

Kerüld az olyan frázisokat, mint a te mindig, te sosem. Ugyanígy felejtsd el a szitkozódást, és ne hasonlítgasd össze partneredet senkihez, főként ne az exedhez. Ezzel csak felesleges indulatokat keltesz, és oda nem illő megjegyzésekkel tereled el a figyelmet a beszélgetés lényegéről. A feszültség és az idegesség pedig igencsak megnehezítik a kommunikációt.

Nem kell megijedni a konfliktusoktól

A tökéletes egyetértés csak a fantáziákban létezik. A nézeteltérések természetes velejárói két ember viszonyának. Hosszú távon, ha már túljutottatok a kezdeti, szenvedélyes szakaszon, mindig számítani kell vitákra, feszültségre és félreértésekre. Nem árt, ha nyíltan szembenézel velük, így ugyanis lehetővé teszed, hogy valamilyen elhatározásra vagy egyezségre jussatok.

Dilemma podcast

A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. Podcast-sorozatunk legújabb részében a testpozitivitás került terítékre. Tényleg építő jellegű vagy egyre egészségtelenebb a body positivity mozgalom? Mitől függ a testünkkel való viszonyunk? Miért mennek általában a nők plasztikáztatni?

Promóció

Ne hidd, hogy ha nem veszel tudomást a problémákról, akkor nem kell őket megoldanod. Pedig nem is minden nézeteltérés von maga után konfliktust. Van olyan helyzet, amelyik egyszerűen csak a különbözőségek tiszteletben tartását igényli, no meg persze kompromisszumkészséget.

Cikkünk megírásában Dr. Sol Gordon Honnan tudhatod, hogy megtaláltad a nagy Őt című könyv segített, mely az Alexandra Kiadó gondozásában jelent meg.

Ti meg tudjátok beszélni a problémákat, vagy rögvest egymás torkának estek?

Ezt is szeretjük