4 nyomós ok, amiért jó egyedül lenni – A pszichológusok listája

„Az egyedüllét képessége nem kudarc, hanem diadal.”

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Top olvasott cikkek

01

Ez a magyar színész szerepel Kovi új felnőttfilmjében: ezért vállalta be
02

Friderikusz Sándor kirúgta a híres énekest a műsorából: „Elkezdett velem kiabálni, meg ki akart rúgni”
03

6 frizura, ami minden nőt öregít: 50 felett különösen lerombolják a nőies megjelenést
04

A legolcsóbb külföldi úti cél lehet: a taxi és a szállás is szinte ingyen van
05

Ekkor tér vissza a brutális kánikula: figyelmeztetnek a meteorológusok

Az egyedül töltött időt sokan összekeverik a magánnyal. Valójában azonban az egyedüllét nem jelent feltétlenül negatívumot. Mind a felnőtteknek, mind a gyerekeknek szükségük van időről-időre csendre, nyugalomra, befelé fordulásra. Hogy miért, annak pszichológiai okait szedtük csokorba.

4 nyomós ok, amiért jó egyedül lenni

Erősíti az önismeretet, növeli az autonómiát

Ha nincs külső zaj körülötted, könnyebben meghallod a saját gondolataidat, érzéseidet. Könnyebben rájössz, mire van igazán szükséged, mire vágysz. Ráadásul, ha olykor egyedül is jól érzed magad, az növeli az autonómiádat, önbizalmat, egyfajta belső stabilitást ad.

Segít feldolgozni az érzelmeket

Az egyedüllét teret enged az érzelmi rendszerezésnek. Szomorúság, stressz, megválaszolásra váró döntési helyzetek – mindezeket tisztábban lehet kezelni, ha nem terelődik el a figyelem. Különösen introvertáltabb emberek, illetve gyerekek esetében fontos, hogy ne terhelődjön túl az idegrendszer, illetve legyen mód időről-időre pihentetni azt némi egyedülléttel.

Felszabadítja a kreatív energiákat

Sok pszichológiai kutatás bizonyította már, hogy az egyedül töltött idő felszabadítja a kreatív energiákat. Ez mind a gyerekekre, mind a felnőttekre igaz. Vekerdy Tamás szerint a gyerekek esetében kifejezetten jót tesz, ha olykor unatkoznak, és nem árasztják el újabb és újabb intenzív ingerek. A bámészkodás, szöszmötölés, irkafirkálás pihenteti az elmét, ezekben a nyugalmas percekben pedig új, korszakalkotó ötletek születhetnek.

Utána jobban élvezd mások társaságát

Ha szívesen töltöd az egyedül az időt, élvezed a csendet és néhány óra alatt feltöltődsz, utána mások társaságának is jobban örülsz majd. Érthető, hiszen volt lehetőséged arra, hogy a nyugalomban, a saját tempódban töltsd a napod egy részét, így újult erővel, kipihent idegrendszerrel, a külvilágra nyitottan térhetsz vissza a család, a barátok körébe. Ráadásul ilyenkor nem csak te örülsz jobban másoknak, de a külvilág számára is jobb társaság vagy.

A cikk az ajánló után folytatódik

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve:

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?

_Promóció

Bárkire igaz lehet, hogy ha nem kapja meg a személyiségének, idegrendszerének szükséges magányos órákat, stresszes, ellenséges, dühös vagy szomorú lehet. Ez pontosan ugyanúgy vonatkozik az egyedülállókra, a párkapcsolatban élőkre, a gyerekekre, a szülőkre. Érdemes megszívlelni egy neves brit gyermekorvos, Donald Winnicott szavait: „Knowing how to be alone is not a failing; it is a triumph.” vagyis „Az egyedüllét képessége nem kudarc, hanem diadal.”