Az extrém nárcizmus 5 típusa, ami mindenkire veszélyes és káros – Ismerd fel őket időben

A nárcizmus nem csupán önimádat vagy túlzott önbizalom – bizonyos formái komoly lelki és akár fizikai károkat is okozhatnak a környezetüknek. Az extrém nárcisztikus személyek manipulálnak, rombolnak és sokszor teljesen láthatatlan módon mérgezik meg az emberi kapcsolatokat.

Könnyen azt hihetnénk, hogy minden nárcisztikus ember egyforma. Valójában azonban a nárcizmus egy széles spektrumon mozog: az egészséges önbecsüléstől a nárcisztikus személyiségzavarig terjed. Még az extrém nárcizmussal küzdők is különbözhetnek egymástól. Más-más személyiségtípusba tartoznak, és más módszerekkel igyekeznek fenntartani a grandiózus énképüket. Abban is eltérnek, hogy miként hatnak a te önértékelésedre, amikor kapcsolatba kerülsz velük. A legkevésbé mérgezőtől a legveszélyesebbig, íme az extrém nárcizmus öt típusa, amellyel találkozhatsz. Joseph Burgo pszichoterapeuta vette sorra őket a Psychology Today oldalán.

Az extrém nárcizmus öt típusa

A mindentudó nárcisztikus

Ez a személy mindig kész véleményt mondani – akkor is, ha senki nem kérdezte. Megingathatatlanul hiszi, hogy mindenről ő tud a legtöbbet, bármiről is legyen szó. Szeret kioktatni másokat, miközben alig hallgat arra, amit mondanak neki.

Ha lehet, egyszerűen hagyd figyelmen kívül a „segítőkész” tanácsait, vagy köszönd meg udvariasan, majd tereld másra a szót. Ha nyíltan ellentmondasz neki, könnyen előfordulhat, hogy még erősebben próbál bizonyítani, hogy okosabbnak tűnjön. Próbálj meg alázatot mutatni, és rugalmasan kifejezni a saját nézőpontodat. Hallgasd meg az ő véleményét is, anélkül, hogy feltétlenül egyetértenél vele.

A humorérzék is sokat segíthet: ha nem hagyod, hogy felbosszantson, könnyen lehet, hogy a mindentudó nárcisztikust inkább csak nevetségesnek, és végső soron ártalmatlannak fogod látni.

A grandiózus nárcisztikus

Ez a típus sokkal egyértelműbben mutatja a jól ismert nárcisztikus jegyeket: úgy gondolja, hogy ő fontosabb és befolyásosabb mindenki másnál. Folyamatosan dicsekszik a saját sikereivel, eltúlozza azok jelentőségét, és azt várja, hogy irigyeld vagy csodáld őt. Ha karizmatikus és céltudatos, akkor a sikerei valóban lenyűgözőek lehetnek – olyannyira, hogy könnyen magába szippant, és te is a bűvkörébe kerülhetsz.

Megnyilvánulásai könnyen kiválthatják belőled, hogy meg akard védeni magad vagy versenyezni kezdj vele – de ezt jobb elkerülni. Minden kihívásra úgy fog reagálni, hogy még intenzívebben próbálja bizonyítani, hogy ő a jobb. Ugyanakkor az is előfordulhat, hogy épp a karizmája miatt kezded vonzónak látni.

Olyan hatást kelthet, mint egy híresség, akinek alárendelődnél, vagy akinek szívesen segítenél. Légy óvatos: ne adj túl sokat magadból. A grandiózus nárcisztikus nem lesz hálás, és nem fog segíteni rajtad – kivéve akkor, ha abból neki is haszna származik. 

A csábító nárcisztikus

Ez a típus másként működik, mint az extrém nárcisztikusok többi fajtája. Ő úgy manipulál, hogy közben azt érezteti veled, hogy jó vagy. Kezdetben úgy tűnhet, csodál vagy egyenesen idealizál, de a végső célja az, hogy te is hasonlóan érezz iránta, így kihasználhasson. Támogatásra, figyelemre és csodálatra vágyik, és hízelgéssel próbálja ezeket elérni. Ha már nem vagy hasznos számára, gondolkodás nélkül elfordul tőled, és ridegen viselkedik.

Maradj szerény. Ne hagyd, hogy a hízelgés vagy a túlzó csodálat elkápráztasson, bármennyire jól is esik. Figyeld meg, hogyan bánik másokkal: azokkal, akiket vetélytársainak tart, vagy akiket már „lecserélt”. Ha látod, mennyire közömbös és kegyetlen tud lenni velük, az jó előrevetítése lehet annak, hogy veled is ugyanezt fogja tenni, amint már nem szolgálod az érdekeit.

A bántalmazó nárcisztikus

Ez az a típusú ember, aki mások megalázásával építi fel saját nagyságát. Bár lehetnek közös vonásai a grandiózus vagy a mindentudó nárcisztikussal, ő sokkal brutálisabban érvényesíti felsőbbrendűségét. Leggyakrabban lenézéssel és megvetéssel próbálja a másik felet „vesztesnek” éreztetni, hogy ő nyertesként tűnjön fel. Gúnyol, lealacsonyít, és ha valamit akar tőled, akár fenyegetővé is válhat. A legmérgezőbb formájában eléri, hogy kételkedj magadban – és abban is, hogy értékes ember vagy-e egyáltalán.

Bármennyire is gyávának hangzik, a legbiztonságosabb stratégia az, ha nem provokálod, és nem sérted meg a hatalmas egóját. Ne próbálj nyíltan visszavágni vagy igazságot tenni – a közvetlen konfrontáció csak még durvább támadásokat vált ki belőle. Tarts ki belül, és legyen szilárd az önértékelésed. Ha úgy érzed, nem bírod csendben elviselni a bántásait, a legjobb, amit tehetsz, hogy minél nagyobb távolságot tartasz tőle – érzelmileg és fizikailag is.

A bosszúálló nárcisztikus

Míg a bántalmazó nárcisztikussal bizonyos feltételek mellett még együtt is lehet élni – ha nem jelentesz számára nyílt fenyegetést –, a bosszúálló nárcisztikussal való kapcsolat már egészen más szint. Ha egyszer célkeresztbe kerülsz, számíthatsz rá, hogy megpróbál teljesen tönkretenni. Elég lehet egy apró gesztus, amivel megkérdőjelezted a felsőbbrendűségét, és ettől kezdve mindenáron be akarja majd bizonyítani, hogy egy "utolsó senki" vagy. Rágalmazni fog a barátaid, családod előtt, próbálhatja elérni, hogy elveszítsd az állásodat. Ha az exfeleséged, akár éveken át is azon dolgozhat, hogy a gyerekeidet ellened fordítsa, és jogi csatározásokba kényszerítsen.

Amint csak lehet, távolodj el tőle – még mielőtt túl nagy kárt okozna a lelkedben vagy a jó híredben. Ennél a típusnál különösen fontos, hogy jogi szempontból is felkészült légy. A bosszúálló nárcisztikus ugyanis gyakran képes elrejteni valódi arcát a külvilág elől. A túlélésed múlhat azon, hogy van-e kezedben bizonyíték. Ments el minden mérgező üzenetet, e-mailt, SMS-t vagy más kommunikációs formát. Ha vannak tanúk, akik látták vagy hallották a viselkedését, kérj tőlük írásos nyilatkozatot. Ha kell, ne habozz ügyvédhez fordulni.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• nárcizmus
• nárcisztikus személyiség
• mérgező emberek
• Lélek&Test