77 kilót fogyott a magyar énekesnő: nem lehet felismerni ma, olyan más lett

Néha olyan érzésünk van, amikor Tóth Verát ma meglátjuk valahol, mintha nem ugyanaz az ember lenne, mint akiért egy ország szurkolt a Megasztárban: bár a hangja változatlanul csodás, a megjelenése drámaian megváltozott: 77 kilót fogyott.

Arról, hogyan volt képes ekkora változásra, és mi vezetett ahhoz, hogy végleg feladja a hedonista életet, A Te Kék Zónád című műsor vendégeként beszélt.

Tóth Vera 77 kilós fogyása után

Minden 2011-ben kezdődött, a Megasztár után hét évvel, kiégett, elfáradt. Rájött, újra kell építenie magát, úgy érzi, ez mostanra sikerült neki, 15 fókuszált önmunkának köszönhetően. Úgy véli a lelki eredetű problémák mindenre kihatnak.

- Az ember szervezete, a tested meg fogja mutatni, ha nem jó helyen vagy, vagy nem jól működik valami belül, ha halogatsz, nem fegyelmezed magad, elbújsz a problémák elől - mondta el a podcastben.

Az egészségi állapotát is rendbe kellett hoznia, A túlsúlya miatt tíz éve volt egy gyomor bypass műtétje, amikor beszűkítették a gyomrát, de sajnos hosszútávon ezzel nem érte el a kívánt eredményt. Inzulinrezisztenciája miatt, ami szédülést, ájulást, pánikos szívdobogás érzést is okozott számára. Rájött a tartós megoldás az életmódváltásban rejlik – ennek köszönheti 77 kilós fogyását.

Megtanulta a lassú- és gyors felszívódású szénhidrátok váltogatását az étrendjében, elhagyta a cukrot és a fehér lisztet és odafigyel, hogy minőségi alapanyagokból készítse el az ételeket, eleget mozogjon és a lehetőségekhez mérten stresszmentesítse az életét. Minden reggel felkelés után éhgyomorra sétál egy nagyot kutyusával, majd húsz-huszonöt percet jógázik.

Cover-fotó: MTI/Földi Imre ,MTI/Bruzák Noémi

• sztár
• tóth vera
• lefogyott
• énekesnő
• előtte-utána
• Hazai sztár