Puskás Peti 10 kilót fogyott: csak 3 hónap alatt ért el nagy változást
Puskás Peti anélkül érte el ezt az eredményt, hogy különösebb koplalásba kezdett volna, mínusz 10 kiló negyed év alatt.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Puskás Peti nagy dologra szánta el magát, változtatott a szokásain és három hónap alatt ledobott 10 kilót.
Puskás Peti lefogyott
Puskás Peti látványos átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban, az énekes és műsorvezető közösségi oldalán árulta el, hogy három hónap leforgása alatt 10 kilogrammtól szabadult meg - szúrta ki erről szóló posztját a Blikk.
272" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen="true" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share">ne;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen="true" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share">
Bejegyzésében arról írt, hogy a rendszeres mozgás korábban is része volt az életének, ezért a fogyás hátterében nem ez állt. Elmondása szerint továbbra is igyekszik minden nap legalább 20-30 percet sportolni, ha ideje engedi, kerékpározik, evez, focizik vagy kettlebellezik.
- Elkezdtem figyelni arra, mit eszem. Nem rendelek össze-vissza, nem eszem meg minden sz.rt, ami épp elém kerül, ritkán eszem gyors kaját. Itthon főzök, tudom, miből készül az étel, és egyszerűen kevesebb (vagy semmi) ultrafeldolgozott kaját viszek be. Az eredmény? A testsúlyom több mint 10%-a eltűnt - írta az énekes.
Az énekes szerint sokszor nem valódi éhség miatt eszünk, hanem megszokásból nyúlunk újra és újra ételhez. Úgy véli, a mai élelmiszerkínálatban rengeteg erősen feldolgozott termék található, amelyek könnyen túlzott fogyasztásra ösztönöznek.
Saját tapasztalata alapján az egyik legfontosabb változás az volt, hogy tudatosabban választotta meg, mi kerül az asztalára, és ezzel jelentős eredményt ért el anélkül, hogy szélsőséges diétába kezdett volna.
Pataki Zita így lefogyott: az arcán is nagyon látszik a változás
Pataki Zita fogyása egyre látványosabb, a friss képein az arcán is látszik, hogy jóval karcsúbb.
ElolvasomCover-fotó: Index/Zöld Fanni
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
