A Z-generációsok között egyre többen szoronganak: szülőként segíthetsz, ha észreveszed a jeleket

2020-ban a kutatók becslése szerint 7,3 millió gyermek szenvedett szorongás vagy depresszió tüneteitől, és ez a szám azóta tovább emelkedett. 2021-ben a gyermekek és fiatalok mentális egészsége miatt országos vészhelyzetet hirdettek, amely a mai napig fennáll.

A szorongás különösen gyakori a Z generáció körében, vagyis a 2025-ben 13 és 28 év közötti fiataloknál. Több mint egyharmaduk szorongásos zavarokkal küzd, közel fele gyakran vagy mindig idegesnek érzi magát, és 44%-uk folyamatos feszültségről számol be. A Z generáció tagjai 80%-kal nagyobb eséllyel jelentenek szorongást vagy depressziót, mint az idősebb generációk.

Ezek miatt szorong főleg a Z-generáció

Bizonyos csoportok különösen érintettek: az LGBTQ+ fiatalok 74%-a számol be szorongásról, a spanyol és ázsiai lányok körében pedig különösen nőtt a szorongás és depresszió előfordulása. Bár a statisztikák szerint a lányok általában magasabb szorongási arányt mutatnak, a fiúk mentális egészségéről valószínűleg kevesebb adat áll rendelkezésre, mivel a férfiaknál gyakran tabu a mentális problémák megbeszélése.

A fiatalok agya a serdülőkorban jelentős változásokon megy keresztül, amelyek elősegítik az önállóság és az egyéniség kialakulását, de egyben sebezhetővé is teszik őket a mentális betegségekkel szemben. A Z generáció ráadásul olyan stresszfaktorokkal találkozik, amelyek előző generációknak nem voltak jelen: a fegyveres erőszak, a pénzügyi bizonytalanság és a közösségi média korai, napi szintű használata mind növeli a szorongás kockázatát.

A pénzügyi instabilitás továbbra is kihívást jelent: bár a szegénység aránya csökkent az elmúlt években, a Z generáció több tagja él alacsony jövedelmű háztartásban, mint a korábbi generációk. A közösségi média szintén nagy hatással van: azoknál a fiataloknál, akik naponta több mint három órát töltenek a platformokon, a szorongás kockázata duplájára nő. A tizenévesek naponta átlagosan közel öt órát használnak közösségi médiát, ami jelentősen befolyásolhatja mentális egészségüket. 

Illetve egyre erőteljesebben hat rájuk a klímaszorongás, a környezet jövője miatti aggodalom, valamint a világpolitikai bizonytalanság. A háborús hírek, a globális konfliktusok és a szélsőséges politikai erők erősödése újabb stresszfaktorokat jelentenek a fiatalok mindennapjaiban. Ezek a tényezők fokozzák a szorongás, az idegesség és a bizonytalanság érzését, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a mentális egészségi problémák már serdülőkorban jelentkezzenek.

Összességében a Z generáció tagjai egyedülálló kihívásokkal néznek szembe, és a korai felismerés, a támogatás és a megfelelő beavatkozások kulcsfontosságúak a szorongás és a mentális egészség problémáinak kezelésében.

Árulkodó jelek, amik segíthetnek felismerni a szorongást

Néhány fizikai, érzelmi és viselkedésbeli jel segíthet a szülőknek felismerni a problémát, hogy időben tudjanak támogatást nyújtani gyermekeiknek.

Fizikai jelek:

• Étkezési problémák 
• Alvászavarok 
• Hasi panaszok vagy fejfájás
• Fokozott fáradtság vagy energiahiány 
• Izomfeszültség, remegés, szapora szívverés

Mentális és érzelmi jelek:

• Állandó idegesség vagy feszült hangulat
• Túlzott aggodalom, folyamatos félelem a jövőtől
• Koncentrációs nehézségek
• Izoláció vagy visszahúzódás

Viselkedési jelek:

• Rendszeres menekülés virtuális világba
• Impulzív vagy kockázatos viselkedés
• Fokozott érzelmi kitörések
• Motiválatlanság 

Képek: Getty Images Hungary

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• z generáció
• szorongás
• telefonfüggőség
• pszichológia
• Gyerek