Ez az őszi turmix kivédi a megfázást: add reggelire a gyereknek
Tápláló, vitamindús, színpompás és finom: neked és a gyereknek is szuper kezdés reggel.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Indítsátok őszi finomsággal a napot! Neked és a gyereknek is ízleni fog a vitamindús, tápláló sütőtökös-granolás reggeli turmix, amely segít kivédeni a megfázást, köszönhetően a benne lévő vitamindús sütőtöknek, narancsnak és méznek. Színpompás kezdés lehet őszi napokon, és ebédig ellát energiával.
A granola egyébként egyfajta müzli, ami részben azért finom, mert pirított gabonafélékből készítik. Édes ízét leginkább a hozzáadott gyümölcsök és magvak adják. Ha nem sikerül beszerezni, zabpehellyel helyettesítsd! Íme, a turmixrecept!
Sütőtökös-granolás turmix
Hozzávalók 2 adaghoz:
- egy-egy nagyobb marék kockára vágott, nyers sütőtök
- 2 édesebb alma
- 1 narancs
- fahéj
- méz
- 2 dl víz
- 1 pohár natúr joghurt
- granola vagy zabpehely
Elkészítés ideje:
10 perc
Elkészítés:
A kockára vágott tököt és a meghámozott, feldarabolt narancsot és almát dobd a turmixgépbe, öntsd rá a vizet, és szórj rá fél teáskanál fahéjat. Ha a mix kész, öntsd ketté két pohárba! A tökös keverékre szórj négy-négy evőkanál granolát vagy zabpelyhet, és csurgass rá mézet. Végül töltsd ki a fennmaradó helyet natúr joghurttal.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
- sütőtök
- turmix
- joghurt
- zabpehely
- narancs
- alma
- reggeli
- kisgyerek
- nagy gyerek
- gyerek étrend
- életmód recept
- Gyerek
OLVASD EL EZT IS!
