Már most szorong a sulikezdéstől? 5 apró trükk, amivel meghozhatod a kedvét a tanévhez

A nyári szünet vége rengeteg gyerkőcben kelt bizonytalanságot és feszültséget.

Ez teljesen természetes, és a jó hír az, hogy néhány trükkel könnyedén lehet segíteni a problémán.

Tippek a sulikezdési szorongás ellen a gyerekeknek

Noha felnőttként hajlamosak vagyunk csak az iskolakezdéssel járó izgalom érzéséről nosztalgiázni, valójában gyakran nem ennyire fekete-fehér a helyzet.

Egy kisgyerek fejében ilyenkor rengeteg kérdés kavaroghat: vajon sikerül majd helytállni, kedvelni fogja-e az új tanárt, újra megtalálja-e a helyét az osztályban?

Ezzel a néhány tudatos, apró lépéssel sokat tehetsz azért, hogy ne szorongással, hanem kíváncsisággal várja a szeptembert.

Hangolódjatok rá játékosan az iskolára

Nem érdemes az utolsó pillanatra hagyni a ráhangolódást. Már az iskolakezdés előtti egy-két hétben is be lehet csempészni a mindennapokba néhány játékos, tanulással kapcsolatos programot.

Játszhattok iskolásat, előkerülhetnek a kedvenc olvasmányok, vagy elővehettek edukatív társasjátékokat, amelyek könnyed, élményszerű formában idézik fel a tanév során tanultakat.

A cél ebben az esetben ne a gyakorlás vagy a teljesítmény legyen, hanem az, hogy az iskola ismét ismerős, biztonságos közeggé váljon a gyermek számára.

Beszélgessetek az érzéseiről, ne csak a teendőkről

Ez az egyik legfontosabb pont. Sok szülő elsősorban a tankönyvekre, a tanszerekre és a logisztikára koncentrál, pedig legalább ennyire fontos az érzelmi felkészülés.

Kérdezd meg, mit vár a legjobban az új tanévtől, és mi az, amitől tart. Már az is megkönnyebbülést hozhat számára, ha érzi, hogy nem kell elrejtenie a félelmeit, és nincs egyedül azokkal.

Varázsoljatok kalandot a tanszervásárlásból

A nagy iskolai bevásárlás sok családban kötelező rossznak számít - persze a pénztárcát valóban képes megterhelni, illetve pont, hogy elvenni a súlyából -, de ha már ott vagyunk, akkor miért ne foghatnánk fel egy vidám, egész napos kalandnak?

Közösen válasszátok ki a tollakat, füzeteket, tolltartót vagy hátizsákot, majd otthon folytatódhat a készülődés.

Kis színes matricákkal, rajzokkal vagy névtáblákkal együtt dekorálhatjátok a füzeteket, megtervezhetitek, melyik tanszer hová kerüljön.

Ez az apró kreatív készülődés nemcsak közös élmény, hanem segít abban is, hogy a gyermek izgatottan várja, mikor veheti végre használatba az új eszközeit.

Idézzétek fel a tavalyi jó élményeket

A gyerekek - jó, valljuk be, olykor a felnőttek is - hajlamosak a kellemetlen emlékeket felnagyítani, ezért tudatosan érdemes felidézni azokat a pillanatokat, amelyek örömet okoztak.

Egy kedves osztálykirándulás, egy sikeres felelés vagy egy új barátság emléke segíthet abban, hogy az iskola ne csak kötelezettségként, hanem élmények forrásaként jelenjen meg előtte.

Hagyjatok helyet a nyárnak szeptemberben is

Az iskolakezdés nem kell, hogy a közös kalandok végét jelentse.

Már előre tervezzetek be egy hétvégi fagyizást, kirándulást vagy családi programot az első tanítási hetekre. Ha tudja, hogy a tanév mellett is várják kellemes élmények, könnyebben fogadja el az új időszak kezdetét.

A szeptemberi visszatérés minden család számára kisebb-nagyobb kihívást jelenthet, de nem kell, hogy kizárólag a stresszről szóljon. Egy kis odafigyeléssel, türelemmel és sok beszélgetéssel az iskolakezdésből fokozatos átmenet lehet, amelyben a gyermek biztonságban érzi magát.

A legfontosabb nem az, hogy milyen érzésekkel várja a szeptember elsejét, hanem az, hogy tudja: bármilyen gondolatok is kavarognak benne, számíthat rád.

Cover-fotó és a cikk képei: Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• iskola
• iskolakezdés
• gyereknevelés
• szorongás
• szorongásoldó módszerek
• Gyerek