Erről ismerhető fel a bokasüllyedés: 5 jel, amit laikus szemmel is felismerhetsz

A bokasüllyedés - amit a köznyelv csak lúdtalpnak nevez - bármely életkorban kialakulhat, leggyakrabban mégis gyerekkorban jelentkezik.

Ha ismered a kialakulás okait, nagyobb esélyed van megelőzni azt, illetve ha felismered a már kialakult lúdtalpat, időben megkezdődhet a torna.

Ismerd fel a bokasüllyedést!

A csecsemő nem lúdtalpas, csak még nem kezdett járni. A járás során ugyanis a láb izmai elkezdenek dolgozni, a hosszanti, illetve a harántboltozat erősödik, alakulni kezd.

Ha azonban kisgyermeknél vagy kamasznál az alábbi tüneteket tapasztalod, kezdj el gyanakodni, és forduljatok ortopéd szakorvoshoz.

5 bokasüllyedésre utaló jel

• A belső bokák egymás felé borulnak.
• A gyermek vizes lábnyoma telitalpas.
• Hátulról nézve a sarkak befelé dőlnek.
• Túrázás vagy tornaóra során jelentkező fájdalom.
• A bokaízület körkörös mozgatása során a gyermek fájdalomra panaszkodik.

Miért alakul ki a bokasüllyedés?

Bármely életkorban is alakuljon ki a lúdtalp, oka a láb izmait, inait érő, a tolerálhatónál nagyobb terhelés. Kisgyermekeknél jellemzően az áll a háttérben, hogy a szülők túl korán biztatják a gyermeket felállásra, sétáltatják - pedig a gyermek szervezete még nem áll készen rá. Fontos tudatosítani magadban, hogy a gyermek kognitív és mozgásos fejlődése szempontjából is sokkal lényegesebb a mászás, mint a járás - ne siettesd a folyamatot!

Kisiskolás korban a gyerkőc hirtelen magasság- vagy testsúlybeli növekedése okozhat bokasüllyedést. Ilyenkor ugyanis a gerinc egyensúlyi helyzete megváltozik, a láb pedig nem feltétlenül tud vele lépést tartani. Kamaszkorban ugyancsak a rohamos növekedés okozhat problémát. Tovább ronthat ilyenkor a helyzeten egy-egy egészségtelen divattorna vagy extrém sport, táncok.

Mi a teendő bokasüllyedés esetén?

A kezelést illetően az ortopéd szakorvos tud pontos tanácsokat adni. Valószínűleg javasolni fogja lúdtalpbetét használatát, valamint a napi rendszerességgel végzett tornát. Már napi 10-15 percen át végzett torna is jelentős változásokat hozhat, de segít a kavicson sétálás is. Jó tornagyakorlat lehet a lábbal történő labdadobálás, illetve a ceruza felvétele a padlóról lábujjakkal.

• láb
• kisgyerek
• ízületi probléma
• Gyerek