7 étel, ami rombolja az immunrendszert: ne add őket a gyereknek

Járj rendszeresen zöldségesbe, piacra friss áruért, és ne konzerveket vásárolj, ugyanis a konzervek belső falát biszfenol, vagyis műanyaggyártásban használt anyag borítja, ami a szervezet immunrendszerét károsítja.

Hiába rántasz zöldségeket ebédre, például karfiolt vagy tököt, bármit is sütsz bő, forró olajban, az elveszti vitamintartalmának jelentős részét, ezáltal fontos támogatóiban szenved hiányt az immunrendszer.

A zsíros ételek, például húsok megterhelik a szervezetet, a terhelés által pedig az immunrendszer működése romlik.

Nemcsak a húsok, a zsírosabb sajtok is terhelik a szervezetet, ezáltal immunkárosítóak, de a tejtermékek a nyálkaképződést is elősegítik, ami szintén nem használ a betegségek ellen.

Édességek fogyasztásakor a vércukorszint hirtelen megemelkedik, majd kis idő után ugyanilyen hirtelen le is zuhan. Ez a jojózás megviseli a szervezetet és az immunrendszert.

Nem mindegy azonban, mit iszik a gyerek. Kapjon vizet, otthon facsart gyümölcslevet cukor nélkül, de semmiképpen se cukros üdítőket, ugyanis ezek, akárcsak az édességek, a vércukorszint emelkedésével, majd csökkenésével kedvezőtlen hatással vannak az immunrendszerre.

Nemcsak az a fontos, mit kap a gyerek, hanem az is, mit nem. Mindig elég folyadékot kell bevinnie, hiszen a kiszáradt szervezet védekező rendszere kevésbé hatékony.