7 szupertáplálék, ami távol tartja az influenzát
A téli nyavalyák megelőzése érdekében építsd be a gyerkőc étrendjébe a következőket.
Dia
A citrusfélék - elsősorban a grépfrút - C-vitamin-tartamuk miatt fontos szerepet játszanak az influenza megelőzésében. Ha hagyod, hogy a kicsi segítsen a friss gyümölcslé kifacsarásában, biztosan szívesebben issza majd meg.
Dia
A tejtermékek, főként a joghurtok baktériumkultúrája segít fenntartani a szervezet élőflórájának egyensúlyát. A joghurtokat pedig még a gyerekek is szeretik.
Dia
A gomba erős antioxidáns, és ásványianyag-tartalma is magas, így segít kivédeni a szervezetet megtámadó kórokozókat.
Dia
A savanyú káposzta az egyik legjobb C-vitamin-forrás, amit a gyerkőc szemében is vonzóvá tehetsz, ha csalamádé formájában kínálod.
Dia
A fokhagyma nemcsak a vámpírokkal, hanem a baktériumokkal és a vírusokkal szemben is védelmet nyújt. Nyilván nem rágcsálja el a gyerkőc nyersen, de ha belefőzöd az ételekbe, azt valószínűleg észre sem fogja venni.
Dia
A húsleves tökéletes immunerősítő táplálék, amit már az influenzaszezon előtt is alkalmazhatsz. Kínáld betűtésztával, hátha úgy a kicsinek is jobban csúszik majd.
Dia
A gyömbér kemény ellenfele a vírusoknak és a baktériumoknak, miközben az arcüregeket is tisztítja. Teaként készítve és süteményekben még csemetédnek sem lehet ellene kifogása.
