Így lesz okos a gyerek: a legjobb agyserkentő táplálékok októberben
Ez a hónap szinte tálcán kínálja a jobbnál jobb agypörgetőket - adj belőlük minél többet a gyereknek!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Mostanra számos kutatás során bebizonyosodott, hogy a gyerek intelligenciája jobban fejlődik, ha az étrendjében rendszeresen jelen vannak egyes vitaminok, ásványi anyagok, illetve zsírsavak.
Az őszi gyümölcsök és zöldségek között pedig jó néhányat találhatsz, amely a fentiek valamelyikében különösen gazdag - ezáltal pedig igazi agypörgetőknek nevezhetők. Tudd meg, melyek segítik elő leginkább csemetéd értelmi fejlődését, és adj neki minél többet belőlük!
Itt a szőlőszezon - a tipikus őszi gyümölcs valamennyi fajtája bővelkedik antioxidánsban, melyek révén növelhető az agy memóriáért felelős sejtjeinek száma.
A vérszegénység a szellemi-lelki állapotot is negatívan befolyásolja - a sötét fajtájú szőlők segítenek megelőzni a probléma kialakulását.
Az alma az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb agypörgető, ilyenkor pedig jóval több vitamin és ásványi anyag van benne, mint a téli hónapokban.
A sütőtök bővelkedik béta-karotinban. Ez a provitamin a reakcióidőt rövidebbé, a felfogóképességet gyorsabbá teszi, és a memóriára is pozitív hatással van.
A szilva nemcsak jelentős antioxidáns-tartalommal bír, hanem természetes tisztítóként eltávolítja a szervezetből a gondolkodást elnehezítő salakanyagokat.
A brokkoli szintén gazdag béta-karotinban - érdemes beiktatnod a gyerek étrendjébe, párolva vagy rakottasként.
Ugyanebben a provitaminban bővelkedik a répa is. A kíméletes hőkezelés nem árt neki, de nyersen, mintegy nassként is adhatod a gyereknek.
A kelbimbó gazdag C-vitaminban, B-vitamin-tartalma révén pedig támogatja az idegrendszer működését, ily módon hozzájárulva a mentális fejlődéshez.
A padlizsán bővelkedik C-vitaminban és karotinban, de ásványi sók, fehérjék és szénhidrátok is vannak benne - ideális táplálék nemcsak a test, hanem a szellem számára is.
A dió tele van omega-3 zsírsavval, ami a megfelelő agyműködés egyik alappillére.
10 dolog, ami rontja a gyerek tanulmányi eredményét
Akadhatnak csemetéd környezetében olyan, látszólag ártalmatlan tényezők, amelyek hátrányosan befolyásolják a gyerek tanulási képességeit, ezáltal pedig a tanulmányi eredményét is.
10 hétköznapi dolog a gyerek környezetében, ami rontja a tanulmányi eredményét
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- tanulás
- kisgyerek
11 színvariáció a gyerekszobába, ami fejleszti a kicsi IQ-ját
- tanulás
- kisgyerek
10 mókás találós kérdés, ami játszva fejleszti a gyerek IQ-ját
- teszt
- kisgyerek
5 kérdés, amivel felmérheted a gyermek IQ-ját
