Ez a 2 legfontosabb év a gyerek életében: ha nem akarod, hogy később kövér legyen
Meg fogsz lepődni!
Új kutatási eredmények jönnek.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Kleopátra is ezt használta a fürdőszobában: a fekete köménymag olaj kívül-belül szépít »

Ezt idd reggelire, ha laposabb hasat szeretnél: vízhajtó smoothie céklával »

Egyszerű őszi smink, amit mindenki el tud készíteni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy nemrég Budapesten megrendezett nemzetközi, táplálkozással foglalkozó konferencián, amelyet a Nestlé Nutrition Institute szervezett, hangzott el annak a friss kutatásnak az eredménye, amely kimutatta, hogy a gyerek első 1000 napjában elfogyasztott tápláléknak meghatározó szerepe van az elhízásban, illetve az ahhoz kötődő betegségek későbbi kialakulásában. Az első 1000 napot pedig a fogantatástól kell számítani, nem a születéstől.

Ez azt jelenti, hogy nem is annyira a gének, hanem az anya életmódja és táplálkozási szokásai határozzák meg javarészt a pici felnőttkori egészségi és fittségi állapotát. A kutatás a géneknek csupán 1% felelősséget tulajdonít a felnőttkori elhízás kialakulásában, ami meglepően kicsi ahhoz képest, hogy korábban hogyan vélekedtek a témában.

Ez azt jelenti, hogy az életmódon, ezen belül is a táplálkozáson nagyon sok múlik.

Mit nem érdemes az anyukának ennie?

A kutatók azt mutatták ki, hogy szoros az összefüggés a gyerek első 1000 napban való fehérjebevitele, illetve a későbbi elhízásra való hajlam között. A csecsemőkorban nagy arányban fehérjével táplált picik súlya nagyon gyors ütemben gyarapodik, ami 30%-kal növeli a hízásra hajlamosság mértékét.

Együnk jól egy teljesebb életért!

Útravaló gyermekünknek: a gyermekkori táplálkozás minősége és az ekkor kialakuló szokások jelentősen befolyásolják a későbbi egészségi állapotot. Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és alapozd meg gyermeked jövőjét!

Ha tehát babát vársz, akkor törekedj a változatos és teljes értékű táplálkozásra, hogy a te szervezeteden keresztül a pici is minden fontos tápanyaghoz hozzájusson. A megfelelő időben megkezdett hozzátáplálásnál pedig helyezz különös hangsúlyt a fehérjebevitel optimális szinten tartására, válaszd az alacsony fehérjetartalmú tápszereket a hozzátáplálás időszakában, majd a szoptatás utáni időszakban a hús, tojás vagy tejtermékek, például sovány sajt vagy túró lehet jó választás.

Ezt is szeretjük