8 étel, amit minden gyereknek meg kellene kapnia: olyan is van köztük, amire nem gondolsz

Az étel a test üzemanyaga, illetve építőanyaga is, ezért nagyon fontos, hogy kiváltképp a fejlődésben lévő gyerekek esetében nagy figyelmet kapjon a táplálkozás.

Szervezetük minden falat étellel épül ugyanis, ezért nem szabad üres, tápanyagszegény, de laktató ételekkel letudni, ha korog a gyerkőc gyomra.

A gyerekek étrendjére nagy gondot kell  fordítani, és a pénztárca sem feltétlenül szab annak határt, hogy egészséges ételek kerüljenek az asztalra. Minden máson kell ugyanis spórolni, de nem az ételen. Ki kell kapcsolni a tévét, leoltani a lámpát, ha senki nincs egy adott helyiségben, és lemondani bizonyos drága káros szenvedélyekről. A fejlődő szervezetnek szüksége van rá, hogy olyan tápanyaghoz jusson, ami kielégíti a vitamin-, ásványianyag- és fehérjeszükségletét, valamint ellátja elegendő energiával a tanuláshoz és a csontozatát, izomzatát fejlesztő mozgáshoz.

8 étel, amit minden gyereknek ennie kell

Alábbi képgalériánkban nyolc olyan ételt foglaltunk össze, amit ne hagyjatok ki a gyermeketek étrendjéből.

• gyerek étrend
• étel
• egészséges
• kisgyerek
• nagy gyerek
• Gyerek