4 dolog, amit felnőttként tanulhatnánk a kamaszoktól – A szakember szerint

A kamaszkor zavaros időszak az egész család számára, bizonyos dolgokat mégis érdemes eltanulni az éppen lázadó gyerektől. Daniel J. Siegel pszichiáter professzor szerint a kamaszkor egy biológiailag kódolt átalakulási folyamat, mely előkészíti a fiatalt az önálló felnőtt életre. Az agy ilyenkor újrahuzalozódik, a személyiség formálódik, és négy kulcsjellemző jelenik meg, melyek a kamaszlét lendületét adják, de felnőttként is aranyat érnek, ha meg tudjuk őrizni őket. Kádár Annamária pszichológus legújabb, (Kis)kamaszok című könyvében ezt a témát is boncolgatta.

4 dolog, amit felnőttként tanulhatnánk a kamaszoktól

Újdonságkeresés

A kamasz kíváncsi, kísérletező, nyitott mindenre: élményekre, ötletekre, emberekre. Ez a kalandvágy segíti, hogy felfedezze a világot és önmagát. Az új iránti éhség azonban könnyen vakmerő döntésekben, szabályszegésekbe torkollhat, mivel az agy jutalomközpontja, a dopaminrendszer ekkor turbófokozaton pörög. Míg kamaszként hajlamosak vagyunk túltolni az újdonságkeresést, felnőttként gyakran szinte lemondunk róla. Pedig a világra való nyitottság, az új dolgok kipróbálása frissen tartja az agyat, és színt visz a hétköznapokba. Az unalom gyakran a belső keresés hiánya.

Érzelmi intenzitás

A kamasz érzelmei nem ismernek határokat - az öröm, a fájdalom, a szerelem, a harag egyaránt magas hőfokon lángol. Míg a felnőtt agyban az érzelmeket szabályozó prefrontális kéreg már érett, a kamasznál ez a terület még csak épül, ezért könnyedén elragadják az érzelmei. Bár ez sebezhetővé teszi, ugyanakkor a magas intenzitás utat nyit az empátiának, az önreflexió fejlődésének. Felnőttként már hajlamosak vagyunk előnyben részesíteni a biztonságot, a kontrollt, a racionalitást, pedig az érzelmek átélése az, ami igazán élővé tesz minket, és segít, hogy kapcsolatban maradjunk önmagunkkal.

Kreatív identitáskeresés

A kamasz folyton azt kérdezi, „ki vagyok én?”, és különböző válaszokat tesztel. Keresi önmagát, kísérletezik, szerepeket próbálgat, lázad. Az agyban végbemenő szerkezeti átalakulások épp ezt a belső újrarendeződést támogatják, ami persze némi káosszal jár. Felnőttként gyakran azt hisszük, már „készen” vagyunk, pedig az identitás nem statikus. Ki felnőttként is kíváncsi marad önmagára, időnként hajlandó új válaszokat adni a régi kérdésekre, az képes folyamatosan fejlődni.

A társas kapcsolatok átrendeződése

A kamasz fokozatosa leválik a szüleiről, és a kortársak - barátok, szerelmek - felé fordul. A társas agy ilyenkor különösen aktív: A fiatalok számára a csoporthoz tartozás, a visszajelzések mindennél fontosabbak, és rendkívül érzékenyek a szociális státuszra, az elfogadásra. Ennek azt átrendeződésnek a része lehet a szülőkkel szembeni kritika és a csoportnyomásnak való engedés is. Ebben az időszakban számos új kapcsolat születik. Sokak életében ez az utolsó korszak és utána sokkal inkább a családra, munkára szűkül be a kapcsolati tér. Pedig a jóllét egyik kulcsa a kapcsolataink minősége. Aki képes új embereket befogadni, miközben vigyáz a meglévőkre, az nemcsak kapcsolódik, hanem él is.

Fotó: Getty Images

• kamasz
• kamaszkor
• pszichológia
• felnőttkor
• Gyerek