3 étel, ami gyengíti a gyerek immunrendszerét
Ezért náthás állandóan
Sokan adják ezeket az ételeket a gyereknek, pedig elősegíthetik a betegségek kialakulását.
- Az 57 éves Caroline az egyik leghíresebb ősz hajú modell, de a lánya szépségén is csak ámulni lehet: Mimi le sem tagadhatná édesanyját »
- Nőies, dús hatású frizurák, amiket nem ollóval készített a fodrász: divatos fazonok borotvával vágva »
- Napi 10 perc teljes testre ható edzés, amihez csak egy szék kell: ülve is megdolgoztathatod az izmaidat »

- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
- Hevesi Tamás és Hevesi Kriszta balatoni nyaralója: a kétemeletes ház kívül-belül mesebeli
Az immunrendszer, mint a test bármely mechanizmusa, megfelelő tápanyagokat igényel ahhoz, hogy hatékonyan működhessen. Ha a szervezet nem jut hozzá ezekhez, a legkézenfekvőbb következmények egyike a megnövekedett fogékonyság a fertőzések különféle válfajai iránt, különös tekintettel a vírusfertőzésekre, amilyen a megfázás és az influenza.
Mindazonáltal vannak olyan ételféleségek is, amelyek gátat vethetnek az immunrendszer egészséges működésének, illetve súlyosbíthatják a fertőzés tüneteit. Mindez fokozottan igaz gyerekek esetében, hiszen az ő immunrendszerük eleve fejletlenebb, így nehezebben birkózik meg a kórokozókkal.
A védekezést csökkentő ételek
Fertőzés veszélye vagy gyanúja esetén lehetőség szerint csökkentsd a gyerkőc étrendjében a következőket.
Nehéz ételek
Senki sem vitatja, hogy a tél végi-tavasz eleji energiahiányos időszakban lehet létjogosultsága egy-egy kiadósabb fogásnak - ám a nehezebb ételek rendszeres fogyasztása megterheli a szervezetet, ily módon pedig csökkenti a kórokozókkal szembeni védekezőképességét. Ahhoz, hogy optimális feltételeket biztosítsd a fertőzések megelőzéséhez, illetve leküzdéséhez, csak módjával adj csemetédnek nehezen emészthető vagy zsíros élelmiszereket - ilyenek a magas zsírtartalmú tejtermékek és húsok is.
Cukros ételek
A vércukorszint emelkedésével párhuzamosan gyengül az immunrendszer hatékonysága. Ha minden esélyt meg akarsz adni a kicsi szervezetének, hogy ellenállhasson a kórokozóknak, ajánlatos visszafogni a cukor, az édes italok és cukrozott ételek, például torták, sütemények kínálását. Egészséges alternatívát jelenthetnek az olyan rágcsálnivalók, mint az almachips, müzliszelet, aszalt gyümölcsök, magvak.
Nyálkaképző ételek
Ha porontyod megfázott, vagy épp a nyavalyaság küszöbén áll, javára válhat a nyálkaképződést elősegítő élelmiszerek kiiktatása az étrendjéből. Ilyenek a tehéntej, illetve az abból készült tejtermékek, főként a sajt. Mivel azonban a bennük lévő fehérje és kalcium okán elengedhetetlenek a gyerek egészséges fejlődéséhez, a gyógyulást követően vezesd vissza őket a kicsi mindennapos táplálékai közé.
Ezt add helyettük!
Az említett vírusbetegségek általában enyhe tünetekkel kezdődnek, például orrdugulással, torokgyulladással és kisfokú hőemelkedéssel. Ebben a stádiumban a szervezet igyekszik leküzdeni a fertőzést. Megfelelő intézkedésekkel támogathatod erőfeszítéseit, és megállíthatod a betegség továbbfejlődését, ám ugyanezek a megelőzést is szolgálhatják.
Az immunrendszer egészségéhez nélkülözhetetlen a C-vitamin, a béta-karotin, valamint a cink. Amennyiben fertőzésveszélytől tartasz, vagy a baj már meg is történt, ügyelned kell arra, hogy ezek megfelelő mennyiségben jussanak be a gyerek szervezetébe.
C-vitamin
Egyen a kicsi sok gyümölcsöt - kiváló C-vitamin-forrást jelentenek a citrusfélék, a kivi és a banán. A leveles zöldségek szintén gazdagok C-vitaminban. Az orvos tudtával C-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőt is adhatsz a kicsinek - ily módon megakadályozhatod a betegség kialakulását, de legalábbis gyorsíthatod és enyhítheted a lefolyását.
Béta-karotin
Nagy koncentrációban a sárga és narancsszínű gyümölcsök, zöldségek tartalmazzák, amilyen a sárgabarack - aszalva is adhatod a kicsinek -, a sárgarépa, a vörös és sárga paprikák.

Immunvédelem a természet erejével
Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk.
Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj. Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.
Ha szeretnéd az egészséged megőrizni, válaszd a természet patikáját!
Promóció
Cink
Ennek a nyomelemnek a legjobb forrásai a hal és a tengeri állatok - ha ezektől idegenkedik a gyerkőc, adj neki hántolatlan gabonamagvakat, melyek szintén bővelkednek cinkben.

Ez a könyv röviden és érthetően bemutatja, hogy mely ételek fogyasztásával őrizheted meg erőnlétedet és alakodat.
Részletes magyarázatokkal szolgál arról is, hogy küszöbölhető ki megfelelő táplálkozással a problémák jelentős része, a kimerültségtől és az emésztési zavaroktól kezdve egészen a szívpanaszokig és a rákig.
Kiadja a Holló és Társa Kiadó.
A könyv ára 1512 forint.
A könyvet itt rendelheted meg.
OLVASD EL EZT IS!

- sajt
- gyümölcs
8 egészségesnek hitt étel, ami vérszegénységet okoz

- gyógynövény
- kisgyerek