A 3 legjobb zsírégető, méregtelenítő ital
Tisztulj és fogyj éhezés nélkül!
Már azzal is nagymértékben elősegítheted a fogyást, ha diétád során egészséges, salaktalanító italokat fogyasztasz.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek
Ha diétázol, illetve belevágsz egy kiadós méregtelenítő kúrába, már egészen a kezdetektől létfontosságú, hogy eleget igyál. A megfelelő folyadékmennyiség nemcsak a salakanyagok kiürítésében, valamint kiválasztó- és emésztőrendszered átmosásában segít, de felgyorsítja az anyagcserét, energiát ad, javítja a fizikai és szellemi teljesítőképességet, nem utolsósorban pedig gyönyörűvé, frissé és fiatalossá varázsol.

Fontos azonban, hogy megtanulj helyesen inni. Amellett, hogy tudod, szervezetednek naponta legalább 2-2,5 liter folyadékra van szüksége, nem árt, ha azzal is tisztában vagy, melyek azok a folyadéktípusok, italok, melyek hozzájárulnak egészséged és vitalitásod megőrzéséhez, továbbá a fogyást és szervezeted salaktalanítását is elősegítik. A következők mindenképp!

Teák

Ha fogyókúrázol vagy méregtelenítesz, a fogyasztandó folyadékok között - a víz után - első helyen a böjti teák vagy gyógyteát állnak. Ha nem is tetszőleges mennyiségben, de hozzájárulnak a napi ideális, 2 literes folyadékbevitelhez. A gyógyteák ugyanakkor orvosságnak számítanak, melyek hatását nem szabad lebecsülni. Megkímélheted magad a kellemetlenségektől - amit például a túl sok kamillatea elfogyasztása okozhat-, ha váltogatod a teafajtákat. A máj- és vesevédő teáknál azonban épp az ellenkezője jelent problémát, tehát ezekből a típusokból igyekezz minél többet inni.

A fekete tea a kávéhoz hasonlóan tabu a fogyókúra, illetve a méregtelenítés idején. Bár a zöld tea ugyanabból a növényből készül, mint a fekete tea, mivel nem fermentálják, nem tartalmaz teint, ezért a diéta idején is bátran fogyaszthatod, sőt, segítségével fokozhatod a salaktalanítás és a zsírégetés hatékonyságát.

Gyümölcslé

A gyümölcslevek kellemes változatosságot jelentenek a méregtelenítő kúrák, illetve a diéták ideje alatt, emellett elegendő nyomelemet és ásványi anyagot biztosítanak szervezeted számára. A különböző gyümölcslevek mindemellett gyógyhatással is rendelkeznek. A gyomorproblémákra például megoldást jelenthet, ha szilvalevet kortyolgatsz, hólyagbántalmakra pedig kiváló a vörösáfonyalé. A közkedveltebb alma-, körte- vagy narancslé is hatékony lehet a diéta idején, azonban mindig csak egy kisebb pohárral, és lehetőleg frissen préselve fogyaszd. A gyümölcslevek mindemellett elősegítik a gyomorsavképződést is.

Szinte bármilyen gyümölcslevet fogyaszthatsz, a banánlé magas kalóriatartalma miatt azonban nem ajánlott. Mindemellett fontos tudnod, hogy hatalmas a különbség a bolti és a frissen facsart gyümölcslé között, különösen, ha utóbbi biogazdaságból származó gyümölcsből készül. Emiatt próbálj meg frissen facsart, hígított gyümölcslevet fogyasztani.

Zöldséglé

A zöldséglevek kiváló emésztésserkentő hatással bírnak, emellett vitaminokhoz juttatják szervezeted. A boltban kapható zöldségleveket nézd meg gondosan, mivel tartalmazhatnak sót, mellyel ártasz fogyókúrádnak. Hogy a zöldséglevekben megtalálható vitaminok mindegyike hasznosulni tudjon, fontos, hogy némi zsiradékot is bevigyél a szervezetedbe.

Ezt megteheted, ha például egy kiskanálnyi tejszínt adsz a frissen préselt, hígított zöldséglevekhez. A gyümölcslevekhez hasonlóan a zöldségleveknek is gyógyító hatásuk van: ha gyomorpanaszaidat szeretnéd enyhíteni, fogyassz el naponta legalább másfél liter káposztalevet vagy burgonyalevet, ha vese- és hólyagpanaszokkal küzdesz, segíthet a tormalé, a reteklé, a zellerlé, krónikus székrekedés esetén pedig fogyassz savanyúkáposzta-levet.

Cikkünk Ruediger Dahlke Böjtölj az egészségedért! című könyve alapján készült.

Többre vágysz annál, mint hogy méregteleníted a tested, és megszabadulsz a fölösleges kilóktól? Pozitív változásra vágysz az életedben? Ebben a könyvben hozzáértő segítséget kaphatsz az egyik legelismertebb szakértőtől, aki az elmúlt 25 évben mindenkinél jobban megismerte páciensei igényeit és gondjait. Kezdőknek és haladóknak egyaránt elmagyaráz minden fontos tudnivalót, és számos ötlettel szolgál azzal kapcsolatban, hogy miként böjtölj a hétköznapokban, és hogyan őrizd meg új életenergiádat hosszútávon.

Kiadja az Édesvíz Kiadó.
A könyv ára 2.290.- Ft.
A könyvet itt rendelheted meg.
Ezt is szeretjük