Popcorn-diéta: működik, vagy csak átverés?

A popcorn az elmúlt évszázadban olyan kellemes szabadidős tevékenységek kísérője lett, mint a mozi, a sportesemények vagy a tévénézés. Talán épp ezért a popcorn-diéta hallatán valószínűleg neked is felcsillan a szemed.

Érdemes azonban kicsit utánanézned, vajon mennyire lehet hatékony a diéta, mit is tartalmaz a pattogatott kukorica, mielőtt belekezdesz a fogyókúrába.

Popcorn-diéta: működik, vagy csak átverés?

A legújabb táplálkozási ajánlások szerint naponta háromszor kellene valamilyen teljes kiőrlésű gabonafélét enned.

Ha ebből indulsz ki, a popcorn fogyasztása előnyös lehet, ráadásul ez a táplálék vasban és B-vitaminokban is gazdag, valamint E-vitamint és magnéziumot is tartalmaz.

Magas ballasztanyag-tartalmának köszönhetően gyorsan eltelít, így előfordulhat, hogy sikerül leadnod vele pár kilót, azonban hosszabb távon egészségtelen lehet.

Egészségesebb a popcorn, mint a chips?

A pattogatott kukorica és a chips energiatartalma nagyjából megegyezik: 100 gramm több mint 500 kalóriát tartalmaz.

Míg azonban a chipseket megsózzák, a kukorica esetében ez kikerülhető. Ha ugyanis nem az előrecsomagolt, mikrohullámú sütőben elkészíthető változatot választod, hanem a natúr pattogtatnivaló kukoricát, ezt máris kivédted. Ilyet vásárolhatsz kimérve a piacon, illetve a NaturFood Patti nevű terméke sem tartalmaz hozzáadott sót vagy más adalékanyagot.

Magasabb rosttartalom

Szintén a popcorn mellett szól, hogy rosttartalma magasabb, mint a chipsé, így előnyösebb hatást gyakorol az anyagcserére, ráadásul gyorsan eltelít.

8 durva anyagcsere-lassító táplálék, ami tönkreteszi a fogyókúrádat

Ha tehát nassolnál egy kicsit két étkezés között, választhatod a natúr popcornt - melynek kalóriatartalma is alacsonyabb, mint a hagyományos pattogatott kukoricáé -, ám egy egész diétát nem tanácsos erre a nassolnivalóra alapozni.

1/

Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló

12 900 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia kristályokkal

13 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

C-Vitamin 1000 Mg 120 db

3 995 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst nyaklánc

15 900 Ft

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Még több termék

A hosszú távú fogyás titka

Felesleges azt várnod, hogy a tévé előtt ülve, pattogatott kukoricát nassolva leadod a pluszkilókat. Ahhoz, hogy az anyagcseréd felpörögjön, és meginduljon a súlyvesztés, sok zöldséget, gyümölcsöt, valamint napi két és fél-három liter folyadékot kell fogyasztanod. A hosszú távú siker, illetve egészséged megőrzése érdekében pedig elengedhetetlen a rendszeres mozgás - mely nemcsak az izmaidra és a keringési rendszerre, hanem az össze belső szervedre hatással van.

Ettél már natúr popcornt?