Hasi hízást okoznak, és nem is gondolnád! Képeken 6 nátriumban gazdag táplálék
Iktass ki néhány ételt, és heteken belül laposabb lesz a hasad!

has osszeccsipve
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A hasi hízás hátterében sok esetben nem egyszerűen zsírtöbblet áll, hanem a felborult vízháztartás is felel a problémáért. Amennyiben túl sok sóban gazdag, illetve feldolgozott élelmiszert fogyasztasz, szervezetedben a vízvisszatartásért felelős nátrium túlsúlyba kerül a vízhajtó hatású káliummal szemben. Nyilván tisztában vagy azzal, hogy a sós nassolnivalók, chipsek fogyasztása elősegíti a hízást, de mi a helyzet azokkal az ételekkel, melyeken nem érzed, hogy valójában igen magas sótartalmúak? Az alábbi galériában ilyen táplálékokat gyűjtöttünk össze. Lapozd át a képeket!

Gyakorlatok a lapos hasért

Amellett, hogy csökkented a fenti táplálékok bevitelét, érdemes beiktatnod a sportot is az életedbe. A kardió edzés mellett a következő gyakorlatok is segíthetnek.
Ezt is szeretjük