Így segít a fogyásban egy kád víz!
Ismerd meg az OMG-technikát
A hidegnek komoly zsírégető hatása van, ráadásul a narancsbőr elleni harcban is segít.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

10 perces alvássegítő jóga, ami izomláz ellen is jó: fel sem kell kelned a földről »

Próbáld ki a legolcsóbb fiatalító szert: ezért fontos a rendszeres vízivás »

A tavaszi divat legfontosabb ruhadarabja a farmer után: ez lesz a blézer éve »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Különös karcsúsító ötleteket mutat be Venice A Fulton sportszakember új, Hat hét OMG-technika című könyvében. Javaslata szerint érdemes kihagyni a reggelit, hideg vízben fürdeni és feketekávét inni a fogyókúra érdekében.

Fulton módszere a briteknél már megelőzte a népszerű szénhidrát-korlátozó Atkins-diétát és a Pippa Middleton által híressé tett Dukan-étrendet is. Ismerd meg kicsit közelebbről az OMG-technikát!

Így működik az OMG-technika!

Manapság egyre több táplálkozási szakember vallja, hogy érdemes napi öt alkalommal enni, kisebb adagokat. Ennek előnye, hogy a folyamatos utánpótlásnak köszönhetően felpörög az anyagcsere, ráadásul éhezned sem kell.

Az OMG-technikát kidolgozó Venice A Fulton azonban a napi háromszori étkezés mellett teszi le a voksot, és a reggeli helyett inkább a tízórait javasolja. Fulton ugyanis úgy véli, ha délelőtt tíz órakor eszel először, az jobb hatással van az anyagcserédre. Véleményét egy 2000-ben végzett francia kutatás is alátámasztja, mely a British Journal of Nutritionban jelent meg.

A vizsgálatot végző szakemberek arra az eredményre jutottak, hogy a tipikus, nagy energiát adó reggelik - mint a pirítós, joghurt, gyümölcs - egész napra blokkolják a zsírégetés folyamatát, lassítva ezzel a súlyvesztést.

Így segít a fogyásban egy kád víz!

A kádnyi hideg víz Venice A Fulton szerint sokat segít abban, hogy beinduljon a fogyás. Ráadásul ez a technika nemcsak a pluszkilóktól szabadít meg, hanem a narancsbőr ellen is hatásos.

A hidegnek komoly zsírégető hatása van: beindítja az elhízásért felelős fehér zsírsejtek barna zsírszövetté való alakulását a testben. Ez utóbbiak sajátossága, hogy kalóriaégetés révén melegen tartják a testet - ellensúlyozva ezzel a kinti hideg hőmérséklet hatását. Ha nem szereted a kádfürdőt, zuhanyozhatsz is hideg vízben, ám arra vigyázz, hogy pár percnél tovább ne tartson, hiszen könnyen megfázhatsz.

Feketekávé a fogyókúra sikeréért

Az OMG-technika sikerének másik titka a rendszeres kávéfogyasztásban rejlik.
A kávé - koffeintartalmának köszönhetően - serkenti az anyagcserét, de annak érdekében, hogy ezt a pozitív hatását maximálisan kiaknázhasd, érdemes tej és cukor nélkül fogyasztanod. A kávé fogyókúrát segítő hatását más diétás étrendek is kihasználják - így például a Max Planck-diéta.

Kipróbálod a hideg víz zsírégető hatását?

Blog.hu ajánló