Így lehetsz két kilóval könnyebb szilveszterre: azonnal ható vízhajtó, salaktalanító italok
Add le gyorsan az óévbúcsúztatóig a karácsonykor felkúszott felesleget!

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Olcsó, házi gyanta 3 összetevőből, amitől nem lesz kiütéses az érzékeny arcbőr »

Fázós vagy? 10 megszívlelendő öltözködési trükk télre »

Fantasztikus házi hajpakolás egyetlen olajjal: ápol, és serkenti a növekedést »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A karácsonyi fogásoknak van egy korántsem elhanyagolható közös vonása, méghozzá az, hogy hizlalnak. Ha már csak nehezen tudod összekötni a mackónadrág húzókáját, az azt jelenti, hogy ideje rendkívüli fogyókúrába kezdeni a szilveszteri mulatságig, hogy a nehezen kiválasztott ruhád ne repedjen fel a varrás mentén.

Zöld tea

A zöld teának számos jótékony tulajdonsággal bír, egy egész könyv kevés lenne ahhoz, hogy valamennyit számba vegyük. Azonban egy biztos, a zöld tea a fogyókúrázók egyik legnagyobb kedvence, ugyanis jótékony hatással van az anyagcsere folyamataira. Serkenti a vérkeringést, illetve az emésztést, ezáltal a zsírégetés hatékonyságát is képes növelni, méghozzá rendkívül rövid idő alatt.

Mindemellett méregtelenítő és vízhajtó is, egyszóval minden, ami a fogyáshoz szükséges, egyszerre érvényesül benne. A legjobb, ha nem teljesen forró, hanem csak 80-90 fokos vízzel forrázod le a teafiltert vagy a szárított tealeveleket, majd hagyod állni három-négy percig.

Gyümölcs- és zöldségturmixok

A zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával sokat tehetsz az alakodért, hiszen a rostban gazdag étrend nemcsak az egészséges táplálkozás fő ismérve, hanem a diétáé is. A bennük lévő rostokat ugyanis a szervezet egyáltalán nem, vagy legalábbis csak kis mértékben tudja megemészteni, vagyis rövid úton távoznak, megakadályozva, hogy a hízásért felelős méreganyagok és szénhidrátok felszívódjanak. Ily módon segítenek megőrizni, illetve visszaszerezni az alakodat.

Trópusi egyveleg

Az avokádó és a mangó a leghatékonyabb zsírégető gyümölcsök közé tartoznak, hála azoknak az esszenciális zsírsavaknak, amelyek egyrészt a salaktalanításért felelősek, másrészt laktatnak, méghozzá anélkül, hogy újabb kilókat halmoznának fel a testeden. A belőlük készült turmixszal nem foghatsz mellé. Vágj össze némi gyümölcsöt, adj hozzá egy joghurtot és egy kevés 100%-os gyümölcslevet, majd az egészet turmixold össze.

Zöldségkúra

Az uborka vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, miközben magas víztartalmának köszönhetően alig tartalmaz kalóriát. Méregteleníti a szervezetet, vagyis eltávolítja az össze felhalmozódott salakanyagot, amivel egyúttal a fogyást is beindítja.

A paradicsom is hasonló pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, ráadásul a véráramot is tisztítja. Amennyiben a kettőt kombinálod egy turmixban, garantált a súlyvesztés. Ha az így kapott italt töménynek találod, akkor egy kefirt is keverj hozzá.

Rád fér a súlyvesztés a karácsonyi dínomdánom után?

Ezt is szeretjük