Így indítsd be a fogyást! Képeken 8 hétköznapi konyhai zsírégető
Ismerd meg, hogyan segíti a fogyókúrádat a gyömbér vagy épp a vöröshagyma.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

A legegyszerűbb szemsmink lusta napokra - 3 perc alatt kész »

Kiskutyákra cserélték a virágokat a világ legcukibb esküvői fotózásán »

A '80-as évek divatjából merít a magyar tervező: csodálta az anyukája ruháit »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hiába tettél fogadalmat szilveszterkor az idei diétáddal kapcsolatban, az elhatározást nem követték tettek? A tavasz talán újabb lendületet ad a régóta tervezett fogyókúrához.

Egy kicsit mi is segítünk: bemutatunk néhány erős zsírégető táplálékot, melyek valószínűleg a te konyhádban is ott lapulnak valamelyik polcon.

Így indul be a zsírégetés

Ahhoz, hogy zsírtartalékaidtól megszabadulj, a zsírt energiaforrásként kell felhasználnod. A zsírégetés lényege egyfelől, hogy kevesebb kalóriát kell felvenned, mint amennyi az alap kalóriaigényed.

A fellépő különbözetet tested a zsírraktárokból fogja pótolni - ehhez természetesen mozgásra is szükséged lesz.

Másfelől vannak bizonyos élelmiszerek, melyek melegítő hatásúknál fogva elősegítik a zsírégető folyamatok beindulását.

Zsírégetők a konyhából

Az alábbi fűszerek és teák segítenek megszabadulni a pluszkilóktól. Lapozd végig a galériát, és ismerd meg hatásaikat egy kicsit közelebbről!

A mozgást se feledd!

Használd ki a közelgő tavaszt: tölts minél több időt a szabadban. A kilók csak akkor fognak leolvadni rólad, ha a helyes táplálkozás mellett a sportról sem feledkezel meg. Ellenkező esetben nem a zsírtartalékokból, hanem az izomtömegből veszítesz.

Válassz szabadban végezhető mozgásformákat, ha egész télen az volt a kifogásod, hogy nem sportolsz, mert rossz idő van. A futás, a lovaglás vagy a kerékpározás is tökéletes - a lényeg, hogy élvezd.

Blog.hu ajánló