3 centi mínusz hasi zsírból 2 hét alatt! Képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől
Lapos hasra vágysz? Nem is olyan bonyolult, mint hiszed!
beauty and style
Top olvasott cikkek
- Soma lányának esküvői fotója: a 29 éves Hanna különleges menyasszony volt
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Kvíz! Átmennél most az elsősegélyvizsgán? 8 kérdés, amire nem csak a jogsi miatt kell tudni a választ
- Az 5 legrosszabb élelmiszer, ami rontja a vérkeringést: szűkítik az ereket, emelik a koleszterinszintet
- 22 évesen vesztették életüket a magyar sziámi ikrek: kegyetlenül kihasználták, vásárban mutogatták őket
A fogyás alapja - bármilyen testrészből szeretnél lefaragni - a rostban gazdag, csökkentett kalóriatartalmú étrend, valamint a kardióedzés. Ha azonban szeretnéd felgyorsítani a folyamatot, illetve feszes hasizmokra vágysz, az alábbi, Kremer Kaposi Péter személyi edző által bemutatott gyakorlatok hetek alatt eredményt hozhatnak. Lapozd át a képeket, és végezd a következő gyakorlatokat napi rendszerességgel.
Popsi- és combedzés
Kremer Kaposi Péter az alábbi képeken fenék- és combformáló gyakorlatokat is bemutat.
OLVASD EL EZT IS!
- hasi hízás
- derék-csípő arány
