3 centi mínusz hasi zsírból 2 hét alatt! Képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől
Lapos hasra vágysz? Nem is olyan bonyolult, mint hiszed!
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek
- Vadon Jani kirúgásáról a portán értesült: már be sem engedték a tévé épületébe
- A máj és a vese állapotát is megmutatja a láb: ha ezt látod, muszáj orvoshoz fordulni
- Palvin Barbi totál átlátszó ruhában ment a Los Angeles-i premierre: nem szégyenlősködött
- Ilyen tünettel muszáj most orvoshoz fordulni: erre kéri a Népegészségügyi Központ a lakosságot
- Kvíz! Melyik ország fővárosa Vilnius? 10 kérdés az európai országokról
A fogyás alapja - bármilyen testrészből szeretnél lefaragni - a rostban gazdag, csökkentett kalóriatartalmú étrend, valamint a kardióedzés. Ha azonban szeretnéd felgyorsítani a folyamatot, illetve feszes hasizmokra vágysz, az alábbi, Kremer Kaposi Péter személyi edző által bemutatott gyakorlatok hetek alatt eredményt hozhatnak. Lapozd át a képeket, és végezd a következő gyakorlatokat napi rendszerességgel.
Popsi- és combedzés
Kremer Kaposi Péter az alábbi képeken fenék- és combformáló gyakorlatokat is bemutat.
OLVASD EL EZT IS!
- hasi hízás
- derék-csípő arány
