Fogyókúrás gyümölcsök télen

Gyakori, hogy a fogyókúrázók megpróbálnak mindenféle cukrot kiiktatni az étrendjükből, pedig nem mindegyik egyforma. 

A finomított cukrok - kristálycukor, barna cukor - csaknem tömény szénhidrátból állnak, melynek felszívódását semmi sem lassítja, így hamar megdobják a vércukorszintet, amikor pedig visszaesik, éhes leszel, így fokozzák az étvágyat.

A gyümölcsökben található cukor azonban nem ilyen, hiszen mellette jelen van a növények természetes rosttartalma, mely elnyújtja a fruktóz felszívódását, ezért annak vércukorszintre gyakorolt hatása sokkal enyhébb. Ezért kell egybe vagy turmixként, és nem préselt léként fogyasztani.

Fogyókúrás gyümölcsök télen

Télen főként egzotikus gyümölcsöket találsz a boltokban, melyek szinte kivétel nélkül mézédesek, és a cukortartalmuk is magas. Ennek ellenére a fogyókúra ideje alatt sem kell tőlük tartózkodnod, éppen ellenkezőleg. Vitamin-, antioxidáns- és rostforrásként is egészséges, nélkülözhetetlen részei egy jól összeállított étrendnek.

Más esetekben elmondjuk, hogyan fogyaszd a télen kapható egzotikus gyümölcsöket úgy, hogy azok támogassanak a fogyásban!

A banán a gyümölcsök közt kiemelkedő cukortartalommal rendelkezik, mégsem kell száműzni. Futás előtt vagy süteményekben, magas rosttartalmú összetevők mellett belefér.

1/

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Zema barokk finomporcelán nyaklánc

13 590 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Igazgyöngy ezüst fülbevaló cirkónia szívvel díszítve

8 990 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Arany négylevelű lóhere áttört medál

25 350 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft 14 910 Ft

-30%

Még több termék