Így lesz újra feszes a bőröd: képeken 7 hatékony táplálék petyhüdt bőr ellen

Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, fogyassz minél több nyers zöldséget. Ezek a rostban gazdag táplálékok segítenek kisöpörni szervezetedből a felgyülemlett méreg-, illetve salakanyagokat, amelyek narancsbőr kialakulásához vezetnek.

Fogyassz minél több olyan élelmiszert, ami erősíti a kötőszöveteket. Ilyenek a C-vitaminban gazdag citrusfélék, a zöldpaprika, a kivi vagy épp a ribizli. Ismered a legjobb C-vitamin-forrásokat?

A teljes kiőrlésű kenyér nagy előnye a fehér liszttel készült pékárukkal szemben, hogy hosszabb időre biztosít jóllakottságérzést, és nem gátolja az anyagcsere-folyamatokat. Így süss teljes kiőrlésű kenyeret!

Annak érdekében, hogy a bőröd feszes legyen, a legjobb, amit tehetsz, hogy megiszol naponta legalább két liter szénsavmentes ásványvizet. A dehidratáltság ugyanis kedvez a ráncoknak és a narancsbőrnek.

Az antioxidáns hatású zöld tea felveszi a harcot a sejtkárosító szabadgyökökkel, így nemcsak az egészségeddel, de a bőröddel is jót tesz. Emellett serkenti az anyagcsere-folyamatokat, valamint élénkít. Próbáld ki a zöldtea-diétát!

Az áfonya, a cseresznye, a kékszőlő és ribizli telis-tele van bioflavonoidokkal, melyek serkentik a bőr mélyén elhelyezkedő struktúrák működését.

A csalánból, a pitypangból vagy a citromfűből kiváló salaktalanító teát főzhetsz. Fogyaszd rendszeresen ezeket a természetes alapanyagú italokat - a cukros üdítők és a kávé helyett. Ismerj meg még több salaktalanító hatású gyógynövényt!