Felgyorsítják a fogyást: 5 zsírégető, anyagcsere-javító táplálék
Bizonyos tápanyagok serkentik az anyagcserét, ezáltal megkönnyítik a dolgod, ha fogyásra adtad a fejed.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Új trend a szépségápolásban: jön az N-beauty, ami az egyszerűségre törekszik »

Kleopátra is ezt használta a fürdőszobában: a fekete köménymag olaj kívül-belül szépít »

Ezt idd reggelire, ha laposabb hasat szeretnél: vízhajtó smoothie céklával »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Drasztikus diéták helyett mindig van más lehetőség. Bizonyos tápanyagok serkentik az anyagcserét, illetve méregtelenítenek, ezáltal felgyorsítják a fogyást, ráadásul mindezt úgy, hogy közben nem kell halálra koplalnod magad.

A következő táplálékok segítségével könnyedén és egészségesen szabadulhatsz meg az itt-ott rád rakódott feleslegektől. Hozd bombaformába magad hamar, hogy bátran fekhess ki a vízparti fövenyre a nyaralás alkalmával!

Joghurt

Régóta tudjuk, hogy a joghurt harcképtelenné teszi és megöli a baktériumokat, a tudományos kutatási eredmények azonban azt is bebizonyították, hogy az élőflórás joghurtban található probiotikumok, a Bifidobacterium bifidum és a Lactobacillus acidopilus gyengítik a rákkeltő anyagok hatását, illetve erősítik az immunrendszert.

A probiotikumok a gyulladások csökkentése révén segítik a méregtelenítést, továbbá elpusztítják a bélfalat károsító parazitákat. Fogyassz naponta joghurtot, bélproblémák esetén étrend-kiegészítőkkel erősítve annak hatását. A joghurt folyamatos fogyasztása fokozza a gamma-interferon nevű, immunrendszert erősítő fehérje termelését, amely gátolja a vírusok szaporodását.

Paradicsom

A hagyományos kínai gyógyászat szerint a paradicsom alkalmas az emésztőrendszer serkentésére és a vér lúgosítására, ezért értékes kiegészítője a méregtelenítési programnak. Jelentős mennyiségben tartalmaz zsírban oldódó karotinoidot, az úgynevezett likopint, ez adja egyébként a paradicsom piros színét.

A kutatási eredmények alátámasztják, hogy a likopin nevű antioxidánsnak fontos szerepe van a különféle betegségek megelőzésében, beleértve a rák bizonyos típusait. Ha a paradicsomot olívaolajjal vagy lenmagolajjal fogyasztod, a benne található likopin 70%-a felszívódik.

Avokádó

Az avokádó jelentős mennyiségben tartalmaz glutathiont, amely segít megszabadítni a szervezetet a káros zsíroktól. A májnak és a vesének sok glutathionra van szüksége, mert ezeknek a szerveknek a feladata, hogy eltávolítsák a szervezetből a gyógyszereket, a vegyszereket és környezetből származó méreganyagokat.

Az avokádóban található antioxidánsok elősegítik a szabadgyökök hatástalanítását. Az avokádó gazdag telítetlen zsírsavakban, olajsavban, továbbá lecitinben - ezek segítik az élelmiszerekben lévő zsírok feldolgozását, ezáltal hasznosak az emésztési panaszokkal küzdők számára.

Alma

A természetgyógyászok az almát tisztító tulajdonsága miatt nagyra értékelik, mivel a vesére hatva elősegíti a felesleges folyadékmennyiség és a visszamaradt méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A tisztító hatás maximalizálása érdekében az almát lé formájában célszerű fogyasztani.

Pörgesd fel az anyagcseréd!

A fogyást egyszerűen felgyorsíthatod, ha serkented az anyagcserédet. Ismerd meg azokat a fortélyokat, amelyekkel a legkönnyebben elérheted a kívánt hatást!

A gyümölcsben almasav és borkősav található, amelyek megkönnyítik a májkárosító telített zsírsavak lebontását. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz pektint - ez az oldható rost képes megkötni a nehézfémeket, például az ólmot és a higanyt, és ezeket a koleszterinnel együtt kiválasztani a szervezetből.

Gyömbér

Ez a serkentő hatású fűszernövény az egyik leghatékonyabb emésztésjavító fűszerféleség. Oldja a bélgörcsöt, csökkenti a puffadást és az émelygést, megszünteti a hasmenést. A kínai gyógyászat szerint felszítja az emésztés lángját, azaz növeli a szervezet energiatermelését és javítja az anyagcserét.

Az étkezés előtt fél órával elfogyasztott csészényi erős gyömbértea serkenti az emésztőrendszert, ezáltal hatékonyabbá teszi az emésztést.

Ezt is szeretjük