1 napos salaktalanító kúra
Hatékony, de kíméletes szilveszter előtt
Ha szeretnéd szilveszter előtt formába hozni magad, akkor vesd be salaktalanító étrendünket.
- Divatos és nőies, de nem kíméli a lábat a magassarkú: bütyök is kialakulhat, ha ezekre a dolgokra nem figyelsz »
- Egyetlen mozzanat, és sokkal csinosabb a blézer: karcsúsító övvel még a bő fazon is jobban mutat »
- A 40 éves Gisele Bündchen máris forrónadrágba bújt: a kétgyermekes modell csak a csúcsformát ismeri »
- Kvíz: mennyire ismered Magyarországot? Teszteld magad!
- Kvíz: melyik folyó mellett van Makó? 10 kérdés Magyarország földrajzáról
- 10 kérdés biológiából, amit a suliban még tudni kellett: melyik igaz az állítások közül?
- Gregor Bernadett levágatta hosszú haját: a rövidebb frizurát imádják a rajongói
- Ő Gallusz Niki ritkán látott párja: Laurával 10 éve egy párt alkotnak
Általában egy nappal szilveszter előtt derül ki, hogy az a bizonyos partiruha itt-ott feszül, hála az ünnepi lakomáknak. Ilyenkor gyors segítségre van szükség, mint amilyen salaktalanító kúránk is.
Ezzel felpörgetheted az anyagcserédet, és az óévbúcsúztatón a legjobb formádat mutathatod!
A tehermentesítés folyamata
A nagy karácsonyi lakomák igencsak megterhelőek az szervezet számára. A nehéz, zsíros ételek lassítják az emésztési folyamatokat, ráadásul puffadást okozhatnak, nem beszélve a megjelenő pluszkilókról.
Ezért az eszem-iszom befejeztével az a legfontosabb feladat, hogy tehermentesítsd a gyomrot és a beleket, illetve száműzd a nehezen emészthető anyagokat.
Rostok és folyadék
A rostok és a bőséges folyadék segít abban, hogy az anyagcseréd felpörögjön. Ezáltal a felesleges méreganyagok kiürülnek a szervezetedből, így végleg megszüntetheted a puffadást, illetve a kellemetlen vizesedést.
Ráadásul ily módon új erővel és vitaminok sokaságával töltheted fel a szervezetedet, amire a hideg időben szükség lehet.
Így csináld!
Mintaétrendünkben minden szükséges tápanyag megvan ahhoz, hogy a salaktalanítás sikeres legyen. A zöldségek és gyümölcsök rosttartalmukkal serketik az anyagcserét, a zöld tea a benne található antioxidánsoknak köszönhetően megkönnyíti a zsírsejtek lebontását. A lenmag a puffadás megszüntetésért felelős, míg a natúr joghurtnak a bélflóra helyreállításában van kiemelkedő szerepe.
A zöld tea
Az egyik leghatékonyabb zsírolvasztó tea a zöld tea, mely nemcsak a fogyásért felelős, de számos jótékony egészségügyi hatással is rendelkezik.
Ám ahhoz, hogy ez a salaktalanító étrend hatásos legyen, le kell mondanod a napi kávéról, valamint az alkoholról. Ezzel szemben különböző gyógyteák és napi 2-3 l szénsavmentes ásványvíz elfogyasztása kötelező. Itt az idő, hogy belefogj!
Mintaétrend
Reggeli: turmix egy körtéből és 3 dl zsírszegény natúr joghurtból, egy evőkanál lenmaggal.
Tízórai: egy bögre gyümölcssaláta.
Ebéd: 5 dl szűrt zöldségleves sárgarépából és zellerből.
Uzsonna: egy bögre zöld tea.
Vacsora: egy bögre tetszőleges zöldsaláta.
OLVASD EL EZT IS!
- méregtelenítés
- fürdő
Selymes bőr és 1 kiló mínusz hétfőre: így készítsd el a méregtelenítő fürdőt
- méregtelenítés
- gyömbér
Egyetlen gyógynövény mérgek és pluszkilók ellen
- szauna
- méregtelenítés
