1 napos salaktalanító kúra

Általában egy nappal szilveszter előtt derül ki, hogy az a bizonyos partiruha itt-ott  feszül, hála az ünnepi lakomáknak. Ilyenkor gyors segítségre van szükség, mint amilyen salaktalanító kúránk is.

Ezzel felpörgetheted az anyagcserédet, és az óévbúcsúztatón a legjobb formádat mutathatod!

A tehermentesítés folyamata

A nagy karácsonyi lakomák igencsak megterhelőek az szervezet számára. A nehéz, zsíros ételek lassítják az emésztési folyamatokat, ráadásul puffadást okozhatnak, nem beszélve a megjelenő pluszkilókról.

Ezért az eszem-iszom befejeztével az a legfontosabb feladat, hogy tehermentesítsd a gyomrot és a beleket, illetve száműzd a nehezen emészthető anyagokat.

Rostok és folyadék

A rostok és a bőséges folyadék segít abban, hogy az anyagcseréd felpörögjön. Ezáltal a felesleges méreganyagok kiürülnek a szervezetedből, így végleg megszüntetheted a puffadást, illetve a kellemetlen vizesedést.

Ráadásul ily módon új erővel és vitaminok sokaságával töltheted fel a szervezetedet, amire a hideg időben szükség lehet.

Így csináld!

Mintaétrendünkben minden szükséges tápanyag megvan ahhoz, hogy a salaktalanítás sikeres legyen. A zöldségek és gyümölcsök rosttartalmukkal serketik az anyagcserét, a zöld tea a benne található antioxidánsoknak köszönhetően megkönnyíti a zsírsejtek lebontását. A lenmag a puffadás megszüntetésért felelős, míg a natúr joghurtnak a bélflóra helyreállításában van kiemelkedő szerepe.

A zöld tea

Az egyik leghatékonyabb zsírolvasztó tea a zöld tea, mely nemcsak a fogyásért felelős, de számos jótékony egészségügyi hatással is rendelkezik.

Ám ahhoz, hogy ez a salaktalanító étrend hatásos legyen, le kell mondanod a napi kávéról, valamint az alkoholról. Ezzel szemben különböző gyógyteák és napi 2-3 l szénsavmentes ásványvíz elfogyasztása kötelező. Itt az idő, hogy belefogj!

Mintaétrend

Reggeli: turmix egy körtéből és 3 dl zsírszegény natúr joghurtból, egy evőkanál lenmaggal.
Tízórai: egy bögre gyümölcssaláta.
Ebéd: 5 dl szűrt zöldségleves sárgarépából és zellerből.
Uzsonna: egy bögre zöld tea.
Vacsora: egy bögre tetszőleges zöldsaláta.

• méregtelenítés
• puffadás
• salaktalanítás
• salaktalanító mintaétrend
• Életmód