Ezt reszeld az italodba, hogy megduplázd a fogyást! Fogadjunk, hogy nem próbáltad!

Az elegendő folyadékfogyasztás rendkívül fontos a diéta során, hiszen ennek hiányában a bevitt rostmennyiség nem halad előre kellő gyorsasággal az emésztőrendszerben.

Ha pedig fokoznád az adott ital anyagcsere-gyorsító tulajdonságát, azt egy csípős fűszernövénnyel megteheted.

Chilit az italodba!

A chili legfőbb hatóanyaga a kapszaicin. Ez a csípős vegyület serkenti a vérkeringést, fokozza az emésztőnedvek termelését, segíti a fogyást. Mindemellett antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása is van.

Ez utóbbinak köszönhetően segít megszüntetni a puffadást, amivel ugyancsak serkenti az emésztést. Reszelj egy körömnyi chilit limonádéba, teába, kávéba, kakaóba vagy bármilyen - nem cukros - italba, amiről úgy érzed, hogy passzolhat bele.

Hétköznapi zsírégetők

Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, melyek azok a hétköznapi fűszerek, illetve bármilyen, a konyhában fellelhető növények, amelyek támogatják az anyagcsere-folyamatokat!

• chili
• anyagcsere-javítás
• fűszernövény
• fogyasztó praktikák
• Életmód