Indítsd pudinggal a napod, ha fogyni akarsz! Nem hülyeség, így hat a szervezetedre
Tudod, melyik puding segíthet a fogyásban?
A nap első étkezését bűn kihagyni - akár fogyókúrázol, akár nem. Ha az a kifogásod ellene, hogy reggel még nem tudsz enni, a következő puding valószínűleg akkor is lecsúszik majd.
Természetesen nem klasszikus csokipudingról van szó, hanem egy chia magból készült, anyagcsere-serkentő változatról.
Chiapuding - magas rosttartalommal
A magas fehérje-, rost-, kalcium-, illetve antioxidáns-tartalmú fekete chia mag saját súlyának kilencszeresét képes felvenni folyadékból. A bélrendszeren áthaladva megszabadít a salakanyagoktól, megkönnyíti az emésztési folyamatokat, ezáltal gyorsítja a fogyást.
Készítsd el az alábbi chiapudingot reggelire, és kattints korábbi cikkünkre, hogy többet is megtudhass az apró magocskáról!
Hozzávalók
- 2 evőkanál chia mag
- 2,5 dl mandulatej
- 1 közepes banán
- 5 dkg áfonya
- 1 kávéskanál fahéj
Este áztasd a chia magokat mandulatejbe, majd tedd éjszakára a hűtőbe, hogy jól megszívhassa magát. Reggel már nem lesz más dolgot, mint hozzákeverni a felkockázott banánt, az áfonyát és a fahéjat.
Pörgesd fel az anyagcseréd reggel!
Nem indul be a fogyás? Kattints az alábbi videóra és tudd meg, miért is annyira fontos a reggeli!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- reggeli
- zabpehely