A 3 legjobb tavaszi villámdiéta
Ezekkel fogysz a leggyorsabban!
Gyorsan akarsz érezhető testsúlyváltozást elérni? Válassz diétáink közül!

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

A leggyönyörűbb esküvői torták tavaszra: jól mutatnak majd a képeken »

Pusztítja a szabad gyököket és megszünteti a gyulladást: a lapacho tea igazi szuperital »

Lisa Kudrow nem próbálja eltüntetni a ráncait: az 56 éves színésznő így is nagyon jól fest »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár célszerű a tavaszt életmódváltással kezdeni, ha úgy érzed, még nem vagy felkészülve minderre, egy könnyű, tisztító villámdiéta is könnyen megadhatja a kezdő lökést. A következő három kúra, bár hosszútávon nem tartható, feltölt energiával, segíti az egészséges étrendre való átállást, emellett a felesleges salakanyagok és a szövetekben visszatartott folyadékmennyiség eltávolításával néhány plusz kilótól is megszabadít.

Frissítő diéta levesekkel

A vitaminokban nem túl gazdag téli étrend után ez a zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő kúra igazi felüdülést jelenthet szervezeted számára. A karcsúsító és méregtelenítő levesek magas vitamin- és ásványianyag-tartalma feltölti testedet energiával, emellett emésztésednek és anyagcserédnek is lendületet ad, a rostok továbbá megkötik a többletzsírokat, a levesek folyadéktartalmával kiegészülve pedig eltelítenek, valamint megtisztítják bélrendszeredet a felesleges salak- és méreganyagoktól.

Bár a diéta a levesek jótékony tulajdonságaira alapozza hatékonyságát, további egészséges élelmiszereket is tartalmaz, többek között gyümölcsöket, zöldségeket, turmixokat, illetve hántolatlan gabonából készült fogásokat. Mindennek köszönhetően nem kell koplalnod, a leveseket továbbá változatos alapanyagokból készítheted el, így nem untat majd az étrend monotonitása.

A kúra ideje alatt kipróbálhatsz olyan leveseket is, melyeket főzés nélkül is el lehet készíteni, így még több hasznos tápanyagot juttathatsz szervezetedbe. A frissítő, méregtelenítő levesdiéta segítségével akár két-három kilót is leadhatsz egy hét alatt.

Ha szeretnél további információkat szerezni a diétáról, illetve a mintaétrendre is kíváncsi vagy, kattints ide! »

Lúgosító, méregtelenítő diéta

A tavaszi fáradtság, kimerültség és melankólia oka épp úgy lehet szervezeted elsavasodása, mint a gyakrabban emlegetett vitaminhiány. Egy lúgosító diéta mindkét problémát orvosolja, így elejét veszi a helytelen életmód és az elsavasodás következtében kialakuló egészségügyi problémáknak, többek között az elhízásnak, az emésztési rendellenességeknek, a csontritkulásnak, a reumának, az allergiás vagy idegrendszeri megbetegedéseknek.

Az optimális eredmény érdekében az étrend főként lúgosító, illetve semleges táplálékokat tartalmaz, például zöldségeket és gyümölcsöket, csírákat, fűszernövényeket, frissen facsart leveket, viszont az ebből a szempontból káros élelmiszereket egy ideig el kell kerülnöd.

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogy jutottunk el ide, és hogyan léphetünk ki belőle?

A Femina Klub februári vendége Tari Annamária klinikai szakpszichológus lesz, akivel az estek házi asszonya, Szily Nóra beszélget majd. Segítenek megérteni az online illúziók és az offline valóság közötti különbségeket, azok pszichológiai hátterét, és gyakorlati tanácsokat is adnak a sokunk számára szorongató, naponta felmerülő kérdésekre.

Pontos részletek az estről itt olvashatók.

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2020. február 19. 18 óra
Helyszín: József Attila Színház

Promóció

Utóbbiak közé tartozik a zsíros hús, a tojás, a finomított pékáru, az üdítőital, a felvágott, illetve bármilyen cukros termék. Kis mennyiségben azonban a héjában főtt burgonya az étrend szerves részét alkotja. A lúgosítás során fontos a megfelelő folyadékbevitel is, melynek egy részét a szintén a kúra fontos elemét jelentő, anyagcsere-fokozó, természetes vízhajtóként funkcionáló zöld teával is fedezheted. Az egy hetes diéta segítségével sav-bázis egyensúlyod helyreállítása és szervezeted méregtelenítése mellett akár egy-három kilótól is megszabadulhatsz.

Szeretnéd savtalanítani szervezeted? Többet is megtudhatsz a diétáról, és a mintaétrendet is megtalálod, ha ide kattintasz. »

Anyagcsere-javító túródiéta

A savanyított tejtermékek szervezetre gyakorolt jótékony hatásai kétségbevonhatatlanok, köszönhetően a bennük található minőségi fehérjének, a bélflóra egyensúlyát biztosító jótékony baktériumoknak vagy épp a zsírégető hatásairól ismert kalciumnak.

Azonban nemcsak a kefir és a joghurt fogyasztása lehet előnyös a fogyókúra szempontjából - a zsírszegény túró legalább olyan hasznos, amellett ugyanis, hogy protein- és kalciumtartalma révén felpörgeti az anyagcserét, rendkívül laktató, igen változatos módon elkészíthető, az általa jelentett energiának köszönhetően pedig a kúra folyamán az erőtlenségtől és a levertségtől sem kell tartanod.

Szívesen kipróbálnád a túródiétát? A bővebb információkat és a heti mintaétrendet itt találod meg. »

A diéta során a túró mellett zöldséget, gyümölcsöt és más egészséges táplálékokat is fogyaszthatsz, a túrót pedig édes és fűszeres ízekkel egyaránt kombinálhatod. Az emésztés optimális működése érdekében azonban ügyelned kell egyes ételpárosítások elkerülésére, illetve arra is, mikor fogyasztod az adott fogásokat. A diéta két hetes időtartama alatt alkatodtól függően akár három-öt kilót is leadhatsz.

OLVASD EL EZT IS!

gyumolcsevo
  • méregtelenítés
  • salaktalanító diéta

Kezdd a tavaszt 5 kiló mínusszal!

schussler
  • méregtelenítés
  • homeopátia

Így adj le 5 kilót!

kaposztas
  • káposzta
  • villámdiéták

6 nap, 3 kiló

Ezt is szeretjük