Bár célszerű a tavaszt életmódváltással kezdeni, ha úgy érzed, még nem vagy felkészülve minderre, egy könnyű, tisztító villámdiéta is könnyen megadhatja a kezdő lökést. A következő három kúra, bár hosszútávon nem tartható, feltölt energiával, segíti az egészséges étrendre való átállást, emellett a felesleges salakanyagok és a szövetekben visszatartott folyadékmennyiség eltávolításával néhány plusz kilótól is megszabadít.

Frissítő diéta levesekkel

A vitaminokban nem túl gazdag téli étrend után ez a zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő kúra igazi felüdülést jelenthet szervezeted számára. A karcsúsító és méregtelenítő levesek magas vitamin- és ásványianyag-tartalma feltölti testedet energiával, emellett emésztésednek és anyagcserédnek is lendületet ad, a rostok továbbá megkötik a többletzsírokat, a levesek folyadéktartalmával kiegészülve pedig eltelítenek, valamint megtisztítják bélrendszeredet a felesleges salak- és méreganyagoktól.

Bár a diéta a levesek jótékony tulajdonságaira alapozza hatékonyságát, további egészséges élelmiszereket is tartalmaz, többek között gyümölcsöket, zöldségeket, turmixokat, illetve hántolatlan gabonából készült fogásokat. Mindennek köszönhetően nem kell koplalnod, a leveseket továbbá változatos alapanyagokból készítheted el, így nem untat majd az étrend monotonitása.

A kúra ideje alatt kipróbálhatsz olyan leveseket is, melyeket főzés nélkül is el lehet készíteni, így még több hasznos tápanyagot juttathatsz szervezetedbe. A frissítő, méregtelenítő levesdiéta segítségével akár két-három kilót is leadhatsz egy hét alatt.

Lúgosító, méregtelenítő diéta

A tavaszi fáradtság, kimerültség és melankólia oka épp úgy lehet szervezeted elsavasodása, mint a gyakrabban emlegetett vitaminhiány. Egy lúgosító diéta mindkét problémát orvosolja, így elejét veszi a helytelen életmód és az elsavasodás következtében kialakuló egészségügyi problémáknak, többek között az elhízásnak, az emésztési rendellenességeknek, a csontritkulásnak, a reumának, az allergiás vagy idegrendszeri megbetegedéseknek.

Az optimális eredmény érdekében az étrend főként lúgosító, illetve semleges táplálékokat tartalmaz, például zöldségeket és gyümölcsöket, csírákat, fűszernövényeket, frissen facsart leveket, viszont az ebből a szempontból káros élelmiszereket egy ideig el kell kerülnöd.

1/

Polar Loop Crystal aktivitásmérő óra

49 900 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

3 990 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Arany lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

13 520 Ft

Még több termék

Utóbbiak közé tartozik a zsíros hús, a tojás, a finomított pékáru, az üdítőital, a felvágott, illetve bármilyen cukros termék. Kis mennyiségben azonban a héjában főtt burgonya az étrend szerves részét alkotja. A lúgosítás során fontos a megfelelő folyadékbevitel is, melynek egy részét a szintén a kúra fontos elemét jelentő, anyagcsere-fokozó, természetes vízhajtóként funkcionáló zöld teával is fedezheted. Az egy hetes diéta segítségével sav-bázis egyensúlyod helyreállítása és szervezeted méregtelenítése mellett akár egy-három kilótól is megszabadulhatsz.

Anyagcsere-javító túródiéta

A savanyított tejtermékek szervezetre gyakorolt jótékony hatásai kétségbevonhatatlanok, köszönhetően a bennük található minőségi fehérjének, a bélflóra egyensúlyát biztosító jótékony baktériumoknak vagy épp a zsírégető hatásairól ismert kalciumnak.

Azonban nemcsak a kefir és a joghurt fogyasztása lehet előnyös a fogyókúra szempontjából - a zsírszegény túró legalább olyan hasznos, amellett ugyanis, hogy protein- és kalciumtartalma révén felpörgeti az anyagcserét, rendkívül laktató, igen változatos módon elkészíthető, az általa jelentett energiának köszönhetően pedig a kúra folyamán az erőtlenségtől és a levertségtől sem kell tartanod.

A diéta során a túró mellett zöldséget, gyümölcsöt és más egészséges táplálékokat is fogyaszthatsz, a túrót pedig édes és fűszeres ízekkel egyaránt kombinálhatod. Az emésztés optimális működése érdekében azonban ügyelned kell egyes ételpárosítások elkerülésére, illetve arra is, mikor fogyasztod az adott fogásokat. A diéta két hetes időtartama alatt alkatodtól függően akár három-öt kilót is leadhatsz.