A 3 legjobb tavaszi villámdiéta

Bár célszerű a tavaszt életmódváltással kezdeni, ha úgy érzed, még nem vagy felkészülve minderre, egy könnyű, tisztító villámdiéta is könnyen megadhatja a kezdő lökést. A következő három kúra, bár hosszútávon nem tartható, feltölt energiával, segíti az egészséges étrendre való átállást, emellett a felesleges salakanyagok és a szövetekben visszatartott folyadékmennyiség eltávolításával néhány plusz kilótól is megszabadít.

Frissítő diéta levesekkel

A vitaminokban nem túl gazdag téli étrend után ez a zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő kúra igazi felüdülést jelenthet szervezeted számára. A karcsúsító és méregtelenítő levesek magas vitamin- és ásványianyag-tartalma feltölti testedet energiával, emellett emésztésednek és anyagcserédnek is lendületet ad, a rostok továbbá megkötik a többletzsírokat, a levesek folyadéktartalmával kiegészülve pedig eltelítenek, valamint megtisztítják bélrendszeredet a felesleges salak- és méreganyagoktól.

Bár a diéta a levesek jótékony tulajdonságaira alapozza hatékonyságát, további egészséges élelmiszereket is tartalmaz, többek között gyümölcsöket, zöldségeket, turmixokat, illetve hántolatlan gabonából készült fogásokat. Mindennek köszönhetően nem kell koplalnod, a leveseket továbbá változatos alapanyagokból készítheted el, így nem untat majd az étrend monotonitása.

A kúra ideje alatt kipróbálhatsz olyan leveseket is, melyeket főzés nélkül is el lehet készíteni, így még több hasznos tápanyagot juttathatsz szervezetedbe. A frissítő, méregtelenítő levesdiéta segítségével akár két-három kilót is leadhatsz egy hét alatt.

Lúgosító, méregtelenítő diéta

A tavaszi fáradtság, kimerültség és melankólia oka épp úgy lehet szervezeted elsavasodása, mint a gyakrabban emlegetett vitaminhiány. Egy lúgosító diéta mindkét problémát orvosolja, így elejét veszi a helytelen életmód és az elsavasodás következtében kialakuló egészségügyi problémáknak, többek között az elhízásnak, az emésztési rendellenességeknek, a csontritkulásnak, a reumának, az allergiás vagy idegrendszeri megbetegedéseknek.

Az optimális eredmény érdekében az étrend főként lúgosító, illetve semleges táplálékokat tartalmaz, például zöldségeket és gyümölcsöket, csírákat, fűszernövényeket, frissen facsart leveket, viszont az ebből a szempontból káros élelmiszereket egy ideig el kell kerülnöd.

1/

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Panarom Méhecske Bőrfeszítő Masszázsolaj

2 903 Ft

Feszültségoldó karneol és holdkő karkötő

1 490 Ft

Sunsol Naptej SPF25

7 875 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Színes cirkónia négyzet fülbevaló

10 990 Ft

Még több termék

Utóbbiak közé tartozik a zsíros hús, a tojás, a finomított pékáru, az üdítőital, a felvágott, illetve bármilyen cukros termék. Kis mennyiségben azonban a héjában főtt burgonya az étrend szerves részét alkotja. A lúgosítás során fontos a megfelelő folyadékbevitel is, melynek egy részét a szintén a kúra fontos elemét jelentő, anyagcsere-fokozó, természetes vízhajtóként funkcionáló zöld teával is fedezheted. Az egy hetes diéta segítségével sav-bázis egyensúlyod helyreállítása és szervezeted méregtelenítése mellett akár egy-három kilótól is megszabadulhatsz.

Anyagcsere-javító túródiéta

A savanyított tejtermékek szervezetre gyakorolt jótékony hatásai kétségbevonhatatlanok, köszönhetően a bennük található minőségi fehérjének, a bélflóra egyensúlyát biztosító jótékony baktériumoknak vagy épp a zsírégető hatásairól ismert kalciumnak.

Azonban nemcsak a kefir és a joghurt fogyasztása lehet előnyös a fogyókúra szempontjából - a zsírszegény túró legalább olyan hasznos, amellett ugyanis, hogy protein- és kalciumtartalma révén felpörgeti az anyagcserét, rendkívül laktató, igen változatos módon elkészíthető, az általa jelentett energiának köszönhetően pedig a kúra folyamán az erőtlenségtől és a levertségtől sem kell tartanod.

A diéta során a túró mellett zöldséget, gyümölcsöt és más egészséges táplálékokat is fogyaszthatsz, a túrót pedig édes és fűszeres ízekkel egyaránt kombinálhatod. Az emésztés optimális működése érdekében azonban ügyelned kell egyes ételpárosítások elkerülésére, illetve arra is, mikor fogyasztod az adott fogásokat. A diéta két hetes időtartama alatt alkatodtól függően akár három-öt kilót is leadhatsz.