20 extra hatékony zsírégető zöldség
Ropogós, rostban gazdag és kalóriaszegény zöldségek nélkül aligha létezhet diétás étrend. Ha fogyni akarsz, válaszd a következőket.
Dia
Spárga
A spárga leginkább igen alacsony kalóriatartalmáról ismert. Vízhajtó és enyhe hashajtó tulajdonságának köszönhetően emellett szervezeted méregtelenítését is felgyorsítja, magas rosttartalma miatt pedig kiválóan tisztíja bélrendszered.Kapcsolódó cikk:
Az 5 legjobb tavaszi zsírégető zöldség »
Dia
Uborka
Az uborka rendkívül magas víztartalommal rendelkezik, melynek köszönhetően fokozza veseműködésedet. Az uborka fogyasztásával csökkentheted éhségérzetedet, rostokban gazdag felépítése pedig emésztésed optimális működését is biztosítja.Dia
Spenót
A spenót rendkívül vitamindús zöldség, mely igen gazdag flavonoidokban, így segít megelőzni a daganatos betegségeket. Magas B-vitamin-tartalmának köszönhetően felgyorsítja anyagcserédet, magas rosttartalma pedig serkenti az emésztési folyamatokat.Dia
Retek
A retek az egyik legjobb választás, ha szeretnéd fokozni beleid működését. Hatékony méregtelenítő zöldség, emellett serkenti az epetermelést, és a koleszterinszintet is csökkenti.Dia
Zeller
A zeller az egyik leghatásosabb negatív kalóriás zöldség, fogyasztásával emellett helyreállíthatod szervezeted sav-bázis egyensúlyát, és éhségérzetedet is csökkentheted. Felpörgeti veséid működését is, ezáltal gyorsan megszabadulhatsz az elraktározott felesleges vízmennyiségtől.Kapcsolódó cikk:
7 nap, 4 kiló - Tisztító zöldségkúra »
Dia
Paprika
A paprika magas C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert, emellett anyagcserédet is feljavítja. A paprikás ételek fogyasztásával serkentheted vérkeringésed és emésztésed, emellett a rákos megbetegedések megelőzéséért is sokat tehetsz.Dia
Karalábé
A karalábé igen gazdag rostokban, így emésztésed serkentésében és szervezeted méregtelenítésében is segítségedre lesz. Enzimjei felpörgetik anyagcserédet, vitamintartalma segít megőrzi egészségedet, leve pedig erősen fertőtlenítő hatású.Dia
Brokkoli
A brokkoli az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó zöldségünk, emellett rendkívül könnyen emészthető. Magas rosttartalma felpörgeti anyagcserédet, C-vitamin-tartalma pedig immunrendszeredet is megerősíti.Kapcsolódó cikk:
A 10 legjobb zsírégető zöldség »
Dia
Fokhagyma
Amellett, hogy az egyik leghatékonyabb természetes fertőtlenítő, tisztítja bélrendszeredet, ereidet, valamint serkenti anyagcserédet és epeműködésedet is. Fogyasztásával csökkentheted véred koleszterinszintjét is.Dia
Fejes saláta
A fejes saláta az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú tavaszi zöldség, fogyasztása pedig a közvélekedés szerint elengedhetetlen a fogyókúra során. Rosttartalma miatt gyorsítja emésztésedet, továbbá növeli tested védekezőképességét, és meggátolja a szabadgyökök keletkezését is.Dia
Karfiol
Alacsony kalóriatartalma miatt a karfiolt még a legszigorúbb diétába is bátran beillesztheted. Serkenti emésztésedet, tisztítja beleidet, emellett olyan kéntartalmú vegyületeket tartalmaz, melyek rákmegelőző hatásúak.Dia
Paradicsom
A paradicsom az egyik leghatásosabb májregeneráló zöldség, így segíti a szervezet méregtelenítését. Oxálsav-tartalmának köszönhetően emésztésserkentő hatású, a benne található likopin pedig erőteljes antioxidáns.Dia
Olívabogyó
A mediterrán eredetű zöldségféle az olívafa termése. A zöld és fekete bogyók fogyasztása serkenti az emésztést, emellett segítségükkel a fogyókúra szempontjából is igen hasznos esszenciális zsírsavakat juttatsz be szervezetedbe.Dia
Vöröshagyma
A vöröshagyma fogyasztása serkenti emésztésed, emellett segítségével a kellemetlen puffadást is megszüntetheted. Serkenti veseműködésedet, így a vizesedéstől is megszabadulhatsz.Dia
Sárgarépa
A sárgarépa az egyik leggazdagabb rostforrás a zöldségek között, így fogyasztásával serkentheted emésztési folyamataidat, és a méreganyagok felszívódását is megakadályozhatod. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, mely segít elkerülni a rákos daganatok megjelenését.Dia
Káposzta
A káposzta hatékony vízhajtó, emellett egészséges bélflórádat is helyreállíthatod segítségével. C-vitamin-tartalma segíti az anyagcsere-működést, antioxidánsai pedig csökkenhetik a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát.Kapcsolódó cikk:
3 hatékony zsírégető, salaktalanító zöldség »
Dia
Zöldborsó
A borsó vitaminokban és fehérjében gazdag zöldség, mely jótékony hatással van izmaidra és anyagcsere-folyamataidra. Emellett erős méregtelenítő hatással bír, és B-vitaminban gazdag, mely idegrendszered és anyagcseréd egészséges működését is biztosítja.Dia
Articsóka
Az olasz és francia ételek jellegzetes alkotóelemeként ismert articsóka nem tartalmaz túl sok kalóriát, így bátran fogyaszthatod sütve vagy párolva, esetleg saláták kiegészítőjeként. Regenerálja májadat, serkenti emésztésedet, és koleszterinszintedet is csökkenti.Dia
Chili paprika
A chili paprika az egyik legerőteljesebb ízű zöldség. Csípősségét kapszaicin-tartalma okozza, mely hatóanyag felpörgeti az anyagcserédet, továbbá a zsírégetést is fokozza.Dia
